近期犹如上了发条,无论刮风下雨、烈日当空,每到周末都给自己安排了一场短期的小旅行。
有人说,下这么大的雨还出门……
有人说,都热死了!还出门……
或者是在你下大决心改变自己,兴致盎然探讨出游计划的时候,更会有一堆看客跳出来振振有词的告诉你:¨屋里蹲蹲么好了,出门既热又累、又折腾还花钱的。”
无论是来自己外界多大的干扰,还是来自内心多大的压力,对于下定的决心,尽管天气炎热、尽管消费剧增、尽管身体状况可能不佳,我还是积极努力鼓励自己多外出走走。
一则:为了避免自己固步成封,外出看看世界,去一些自己没有到过的地方。二则:健身徒步变换一下心情,平时你不静心安排时间,并不一定有机会前行。三则:搜集素材练练相机、练练文字。四则:没错,旅行的确犹如一次脱胎换骨,累得酸爽。但是我依旧渴望着开启下一站的旅程。五:见识可以促进你前行的动力。
这种突变来源于内心的驱动力。蛮喜欢猫叔推崇的去做。当你在阅读ta 人的文字和ta 人的摄影照片时,或许在你的内心里觉得ta 人所做的没有你做的好,可唯一的区别是ta 人敢于尝试去做了,而你没有做。
每一次出行,就犹如每一次练习。或许它并不会在短期里产生什么收益,不过我喜欢充实的自己。也吃惊于每一次前行,原来我也是可以突变的。
今天剽悍晨读分享的是丹尼尔·平克的《驱动力》
我们今天分享书中的三个内容,分别是积极性误区、第三驱动力和外界刺激源。
积极性误区
我们常听到家长告诉孩子,“宝宝啊,这次考试如果考得好,我就带你出去玩。”老板也会对员工说,“咱们上班、下班都得打卡,缺一次考勤就要扣一次钱。”这种「奖罚分明」的激励方式,确实很容易立即见效,小孩子会比以前更加认真复习,员工会乖乖准时上下班。但是,一点问题都没有吗?还真不一定。
在摔跤吧爸爸里,吉塔取得一定的成绩以后,同时受了周围同学的影响,就消极对待父亲的教导,并没有把心思放在刻苦练习上,导致最初没有取得理想的成绩。
当我们完成100天马拉松后,往往就缺少了一种驱动力,顿时松懈了自己,反而没有之前的那般豪情壮志。一旦取得了小小的成绩,而松懈就是一个很容易让人滑波。
惩罚也是,一个孩子平常习惯性的接受了批评,日积月累的批评久而久之会成错误的引导,我原本就是这样的差劲、我不行的、丢失了最基本的自信,更别提激发内心的优势。
所以,奖励和惩罚可以激励人,但只是短期内见效,时间久了,就会起到反作用,想产生持久影响,还需要其他驱动。
第三驱动力
在说第三驱动力之前,咱们先说说第一和第二。第一驱动力就是我们的「生存本能」,比如渴了想喝水,饿了想吃饭。第二驱动力就是我们刚刚说的「奖励和惩罚」。第三驱动力:就是我们心里想把事情做好的欲望。
在业余时间外出旅行,拍拍照片,写写游记就是我的第三驱动力。因为做自己内心里喜欢的事情就特别的满足。
但是如果把兴趣转化为职业的时候,可并不一定会保持原来的激情。比如,当摄影师需要时常频繁外出,当小编时常要加班加点。
外界刺激源
既然每个人心里都存在第三驱动力,为何无法时时调用呢?作者说,因为它需要点外界刺激,这个外界刺激要满足三个要素。
001 自主
人天生愿意「为自己喜欢的事情负责」,如果能最大程度地决定自己做什么、怎么做、什么时候做,更容易激发内在动力。
002 专精
如果充分自主地安排了时间和做事内容,但并没有激发内在动力,很可能是因为缺少专精状态,「专精」就是能全神贯注地投入到所做的事情中。
有友问我,你前期画画画得挺好的,干嘛不画了。我是觉得事情做得多了,无法专心致志的做好一件事。作业多了也容易分散精力,导致每一天疲惫不堪。故此适当的删选和调整每天的日常。如,把原先创导的公众号每日更新修改为每周一游。突出关键重心,分散目标来执行。这样有利于我体能的安排。在身心上的压力也相对轻松些。
003 利他
除了自主和专精,还要树立正确的目标,也就是「做事的初心」,可以分成两种:一种是「外在」的,以利益为导向,比如富贵名利;第二种是「内在」的,就是发自内心地希望外界更好。只有内在目标才更容易长期激励我们的第三驱动力。