2021年瘦了40斤

2021年10月份开始纯手工减肥，三个月的时间减了40斤，从原来的一百五十几减到现在的一百一十二。

我是纯手工减肥，全程的话是什么减肥的产品都不用，就每天点穴+缩胃手法，然后加一个食谱，早上鸡蛋牛奶，中午一个肉一个菜一个米饭，晚上青菜或水果。

2019年10月开始在爱自然生命力这平台学习，知道很多自己的问题，例如之前胖的我真的很不自信，在瘦子面前自卑，在胖子面前仿佛照镜子更讨厌，现在如愿瘦了下来，自信回归了80，还有20是觉得自己智慧不够，底层生命力重要，但外在看得见的也需要滋养。