脱离了高中按部就班的学习生活，进入大学之后就有点放飞自我。
想着把自己高中没干的事，没追的剧，没逛的街都补回来，经常熬夜晚睡。
长时间的作息不规律，导致现在经常晚上亢奋。
而且工作了之后，白天更多的是忙工作，晚上下班之后还要和顾客聊天。
深夜才拥有了真正属于自己的时间，而每到这个时候，内心深处都有点抵抗直接休息，觉得睡着了今天就真的过去了。
所以总会刷刷小视频、看会小说、逛逛淘宝，感觉是有了自己的一些空间，但其实就是无效消磨时间，无效熬夜。
晚睡直接就导致第二天起不来并且白天精力不好。
如此恶性循环，睡眠质量不好，工作质量不高，身体也发出来抗议。
最近加入了一些学习社群，宣传最多的就是早睡早起，早起倒逼早睡，早睡才能早起。
看着那些早起的人们，完成了很多代办事情，解锁了一项又一项成就，我羡慕了。
所以最近决心要调整自己的睡眠时间，晚上到点立马放下手机，睡不着也绝不碰电子产品。
早起设置闹钟，闹钟响了立马起床，不赖床。
我相信自己，一个月的时间，一定可以调整好。
