注：本文转载于 Bamtori的简书账号。
这是一个朋友推荐给我的书，因为她知道我刚经历过一段灰暗期，希望对我有所帮助。顺便安排一下我的闲暇时间，看完了给她写个书评。
看到书名，我感同身受，不厚道地笑出了声。我想大家也同样感受到了这背后强烈的求生欲吧。作者所爱有三，读书、码字和吃辣炒年糕，而我更爱薯片，喜欢用薯片的清脆声打发内心的空虚。
这本书的作者叫白世熙（音译），10余年来饱受恶劣心境障碍（轻度忧郁症）和焦虑症折磨，但始终没有放弃自己，辗转于多家精神科医院进行治疗。终于在2017年遇到对的医生，病情得到有效控制和好转。作者将自己与医生的就诊谈话内容都录了下来，回去仔细回味后把自己的心境变化和感悟都记录了下来。后经整理出版成书，这本书一经上市就成了2018年度韩国治愈系畅销书。
对于出这本书的初衷，作者在书中写到，谁也没有无视过我，最最无视自己的正是自己。回头翻看和那个人的短信内容，发现其实是个蛮可以一笑而过的小事。但我当时却一心认为对方在无视我，所以看人家发的信息自然会心生芥蒂，然后就放狠话攻击对方，只为结束这段关系。如果有人也像我一样，总觉得对方在无视自己，从而导致一段关系走向破灭，希望他或她能看我的文字。
纵观作者的成长史，家庭给她埋下了自卑的种子。妈妈是个比较内向的人，小时候妈妈经常挂在嘴边的一句话就是我们家没有钱，一家五口挤在60平米的公寓，小时候人家问你家住哪儿都不好意思回答。加上爸爸时常对妈妈进行家暴，给作者幼小的心灵蒙上了一层阴影。
在家排行老二的作者，小时候还是个爱打抱不平的人。有一次，班长（女生）让一个同学送自己回家，对此小作者就看不过去，质问班长为什么强迫人家送自己回家。班长当然说没有强迫人家，而那个同学也畏畏缩缩地说是自愿的。从此，她就被班长和其他同学孤立，同学们都把她当作空气无人理会，这种现象一只延续到高中。而在家里，在经济方面作者依附于大姐，而大姐只有在作者顺着自己的时候才会给她买生活所需物品。自此，就促成了作者严重的自卑心理。
在她那里非黑即白，没有中间。总是过分地去意识别人的视线，怕自己不被他人喜欢。一被冷落，就觉得是别人讨厌自己。朋友向自己袒露心声，又会揪心是不是自己被别人小瞧，以致于将自己当作情绪的垃圾桶。就这样在自己设定的条条框框里面进行自我评价，情绪也如同过山车时好时坏，而大部分时间都是在低谷徘徊。
还好，她没有放弃自己。意识到了自己的现状，想要去改变，要走出这恶劣心境。还好她遇到了那个对的神经科医生。作者在书中毫无保留地了记录了自己内心的挣扎和心境的变化，有很多触动我的内容，摘录几段与大家分享一下。
“我所希望的？
我只是想要被爱。
毋庸置疑的，舒适的，仅此而已。”
“要相信，即便今天不能算是个完美的一天，也是个不错的一天。要相信，即使一整天都忧郁不安，但也会因一点小事而会心一笑，而这就是生活。还有就是，就如同向人展示阳光的一面，展现自己黑暗的一面，也是一件极其自然的事情。”
“人都是立体的，虽然表面看起来风光，也有可能在背后做一些肮脏的勾当。也有一种可能是自己把对方想得太美好，后因达不到期待值而大失所望。遇到这种情况时，换个角度想想‘那个人也只是个平常人而已’，这样对自己也就能变得宽容一些了。”
“虽然理性上知道应该怎么做，但是行动总是跟不上。我总是对自己过于严苛，所以需要慰借，需要有人站在我这边。”
“我记起光和影是一体的。就像福祸共存，人生的曲线是流线型的。还有，只要我自己不放弃，还可以继续哭和笑着面对人生。”
如果你同我一样，“一天也没什么事，但总是觉得心里空荡荡的”，可以读一读这本求生欲满满的书。
