1.梦想版本制作
1）做了一生的梦想版
2）五年的梦想版
3）2021年的梦想版
4）完善了2020年梦想版
并做了2020年梦想版的桌面和手机屏幕。
2.早睡早起
1）每天早起定格在6：00
2）每天23：00睡觉
比以前计划提前了半个小时，以前很难做到，本周做的非常好。
晚上睡觉前把手机放到楼下，我没办法拿到地方，等闹钟响，我必须下去关闹钟。
3.运动
我所有的运动简化为每天5公里不限速度(ﾟεﾟ)但是必须跑起来。
尽量早上去跑，这样一天更有精神。
4.称重
每天早晚两次称重，做的不太好，有时忘记称重量。
5.青蛙
每天早上都会安排一天的事情。
我往往安排的过多，没有考虑弹性时间。
6.番茄钟
做事情大部分都会使用番茄钟，效果很明显。需要加强
7.清单日历
用的不是很好。
8.晨间日记
自我感觉良好。
9.其他
心声的例会，霞姐的心法，因为安排过多的工作量而心烦意乱都是需要改变的。
