刚拿到这本丹尼斯•韦特利写的《成功心理学》的时候，真心感觉自己难以下咽，因为它一眼看上去是那么厚，又那么的像教科书，而且最要命的是书名带有浓浓的“鸡汤”味。但是，各路对它的评价又是如此之高，我只好以试试看的心态硬着头皮读下去，看看它究竟好在什么地方。
在真正静下心来读的时候，我发现自己根本停不下来，不得不拍手叫绝，于是立马发了一条朋友圈进行“墙裂推荐”。那么这本书究竟好在哪里呢？以至于让我如此的激动，摔桌子砸板凳的去推荐它呢。
我认为：“一本好书不是能教会你多少技巧、告诉你多少知识，而是能够引发你正确的思考，让你真正有所触动。”而这本《成功心理学》一口气读下来，每一篇每个章节都在引发我的思考，无论对自己还是对于我的生活，它让我发现了自己。
如果你只是想当然的以为“成功学”等同于鸡汤，那你就大多特错了，不过以前的我的确是这么认为的，那么下面我分别从三个方面就给大家展示书中的精华：成功、心理学及成功心理学。
一、成功
在你得到你想要从生活中获得的东西之前，你必须知道你是谁，你想走向何方。
1.认识成功
我们每个人都想获得成功，但很少有人真正想清楚成功到底是什么？
作者认为：“成功就是一个人一生的成就，它来自你在你的工作和生活中创造的一种有意义的感觉，并且成功是一个历程，而不是终点。”我们要试着定义一下成功，想一想成功对于我们来说到底意味着什么，下面是我根据书中的练习总结出的自己认为的成功。
2.找角色模范
接着，我们定义了成功就要找“角色模范”，也就是我们的榜样（偶像），把他作为自己的典范进行研究学习。
3.成功要素
成功的几个要素，作者将其每一个都单独罗列出来自成一章进行详细的讲解，这虽然是重中之重，但在这之前你要先找到自己。
二、心理学
1.定义和好处
《成功心理学》书中说：“心理学是研究人类行为的科学，帮助我们理解自己和他人。心理学的四个主要目标是描述、预测、解释和改变（在某些情况下）人的行为。”
下面一段是对我感触最深的一段话：“我们将要从事或试图去做的任何事情都建立在我们所持有的对自己的信念的基础之上。我们的自我形象决定我们怎样把自己展现给世界，它影响我们对自己能专业完成什么的认识，它影响我们对个人和职业关系的选择。如果你拥有积极的自我形象，你就会把自己看做是一个值得并且有能力实现目标、获得成功的人。你就会把自己看做是有资格享受快乐的人。一种坚定、积极的自我形象可以成为你人生追求中最大的资本。”
我们不就是这样的嘛，我们是什么样子的人完全取决于我们如何看待自己，经过书中的测试，我发现了自己的问题：“我会过度评价自己的弱项，并为低自尊所累。”我们应该树立健康的自我形象，这样才能不断的发展自己。
三、如何找寻梦想并成功
1.测试
《成功心理学》一书中给我们提供了大量的测试，以此让我们发现自我、认识自我，进而让我们一步步找到自己真正想要的东西。
我也通过测试一步步的了解了我的自我意识（较强）、人格（活跃、有条理、谦卑）、特质（自觉性、随和性）、价值观（学习、勇气、乐趣）以及复合智力（文字/语言、内在智力）等等，最终确定了自己的兴趣点和职业新方向：教育、心理学、咨询，这也正好解释了为什么我倾向于看管理、演讲、心理学等有关学习教育、自我成长一类的东西了。
人生最欣慰的事莫过于认清了自己并找到梦想，确定梦想是实现梦想的第一步，而又是非常重要和关键的一步。
这是一趟发现自我的惊奇之旅，真的太棒啦，这本书让我看清楚自己，找到自己的理想，发现自己的的弱点，并弄清楚了原因，真的太棒啦，推荐推荐。
2.方法
⑴设置并实现目标——SMART
控制压力的方法
放松：深呼吸、听音乐
锻炼：跑步、健身、瑜伽、游泳
营养：每天喝充足的水
睡眠：有规律完整的休息至少7小时
精神：冥想、自我催眠、沉思、祈祷
关系：建立可靠的人际关系网
激励：坚持学习
娱乐：专注于个人爱好、休闲
⑵自尊
对比以下几个表现，我发现自己的确也是有这种倾向的，即低自尊。
①不信任他人
②难以发展亲密关系
③害怕错误，难以做出决定√
④无情的批判自己，但难以处理来自他人的批评√
⑤预感到问题、危机和失败
⑥忽视自己的需求√
⑦对他人保留自己真实的想法和感觉√
⑧生活在对拒绝和不赞成的恐惧中
⑨担心成为他人的负担√
⑩感觉自己对生活缺乏控制
之前也测试出自己有“低自尊”倾向，我觉得是自己的自我形象是低自尊的，我会下意识的选择逃避。虽逃避可减轻短期的不愉快，却会留给自己没有能力处理该情形的感觉，逃避不仅降低自尊，也会把小问题转变成大问题。
应对问题的第一步就是承认它的存在，然后接纳自己，接受你的外表，修复消极的自我形象。每个人心中都有一个理想自我和可能自我，我们要善于利用积极的自我对话，列出自己的成就清单，让自己恢复健康的自尊状态。
⑶掌控你的生活
接下来丹尼斯•韦特利传授了一系列的“吸星大法”，可谓耗尽了他所有的功力，分别从七个方面讲述如何成功实现梦想。
①时间和金钱管理极其相似，都是三个步骤：
•分析你是如何使用金钱（时间）的；
•给你的（时间）开支按优先顺序排序；
•规划你的金钱（时间）。
②沟通分为说话和倾听：
•成为有效讲话者的三个方法：拓展你的词汇；正直和诚实；欢迎信息反馈并表示尊重。
•成为积极倾听者的三种技能（EAR）：鼓励、关注和回应。
③成功的亲密关系需要你努力做到：
⑴具有自我意识和情感意识
⑵表示并真正地感受到同理心
⑶练习积极倾听
⑷考虑到对方的动机和需求
⑸表示出关心、爱护和真正的兴趣
⑹给予鼓励和情感支持
⑺避免伤人的行为
“成功学”除了是碗鸡汤，它也可能是你发现自我的神秘之旅，如果你还没有找到梦想，那就用它来找到梦想吧。如果你已经找到了梦想，那就用它来帮助你实现梦想吧！
因为我用它找到了自己想找寻的东西，因为我用它发现了自我、也看到了自己的不足，因为我在这本书中发现了真正的成功以及通往成功的路，所以我把它推荐给你，它就是﹝美﹞丹尼斯•韦特利写的《成功心理学》。
