很多朋友都知道脊柱病，但是脊柱病究竟是怎么产生的呢?
不良习惯与姿势是主要根源，而每个人的脊椎都有一定的活动范围。活动量过大，便会造成脊椎的损伤；活动量不足，则会导致脊椎功能的退化与减弱。而在日常生活中，很多人习惯以放松的状态站立或坐卧，最常见的有弓腰、驼背、跷二郎腿等。这样的姿势时间久了，会改变脊椎的正常弯曲度，从而导致颈椎病、颈背肌筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等病变的发生。
有些职业还会快速加重脊椎病症。
如教师、会计、司机，特别是办公室工作人员由于长期处于同一种坐姿并且缺乏运动，并经常患颈椎病。体力劳动者则常常由于劳动强度过大，造成脊柱损伤，最易患腰椎病；运动员的脊柱功能可以是常人的几倍，但是他们脊椎的强度和常人是一样的，因此那些凭着毅力，不顾身体承受力去长期训练的运动健儿们，脊椎病症状发生的年龄总会早于常人。
导致脊柱障碍或脊柱疾病的原因有以下几个方面：
1、轻微扭挫伤：轻微扭挫伤对正常人不会造成损害，然而对脊柱失稳者，却可造成椎间小关节微小移位，或骨质增生处的椎间软组织损伤等。
2、过度疲劳：正常人因工作或生活过度疲劳，只要休息一段时间即能恢复。对脊柱退变或失稳者，稍微过劳即可发病。
3、睡眠姿势不良：睡眠姿势不良是脊椎慢性劳损的原因之一。对于颈椎退变或失稳者，睡眠姿势不良极易在熟睡中引起颈椎错位或颈肌损伤。如偏睡一侧、俯卧、扭腰、枕头过高或过低等均属于不良睡姿。
所以床垫的软硬、枕头的高低，这些都是保障自己脊柱健康的其中一个因素。
4、工作及生活中姿势不良：办公或上课时所坐的桌椅高度不适且长期如此，单肩扛挑、单手提重物、激烈运动前不作准备活动、某些特殊体位的重体力劳动等。
5、感受风、寒、湿邪：脊椎退变及失稳后，若受风、寒、湿邪的侵袭，出现局部血循环不良，肌肉收缩不协调，便容易引起脊柱病病发。
6、内分泌失调：内分泌失调的病人经常会并发植物神经功能紊乱，这种紊乱可使全部脊柱失稳加剧。因此更年期妇女易患脊柱病及脊柱相关疾病。如妇女月经前期紧张性头痛，常由颈1—3椎间小关节错位引起。
