起床：7:17 就寝：10：30
天气：炎热 心情：良好
任务清单
最重要的三件事：
1、自我发展心理学“如何区分有效与无效改变”，听完这课明白，改变分两层次：内容和应对方式，自己常在第二层次上出现问题。
改进：学会自我接纳，舍弃对生活的过度控制，对完美自我和外界的幻想和执念。
2、《如何开发孩子的阅读潜力》：虽然对自己读绘本很有信心，但觉得专家很定有更好更系统的方法，于是买了这个专栏，并一口气听了一遍。发现自己在目的和方法上有错位，有时候还过于追求量。
改进：接下来反复精读这专栏的内容，对照里面的案例和自己的不足改变方法，不断实践。
3、完成革命清单总结：没完成。
习惯养成：
1、早睡：今天做到了，但是因为头疼不得不休息。
2、每日一拍：在简单不过的事了，可是没完成，主要还是自己不够重视。
3、保持情绪良好：总体良好。自行车退货原因按实际情况填写质量问题，结果商家不给地址，有点发火。
周目标·完成进度
只完成了心理学课程、日更和育儿计划表。大部分时间都在育儿上，后续得注意这种一头热的行为，耽误其他计划执行。
健康·饮食·锻炼
1、健康：来例假，状态有些不佳。午觉后喉咙和头疼，可能是空调调太低了。
2、饮食：早餐：没吃。午餐：女儿小伙伴家吃网红饭、鱼、丝瓜汤。晚餐：小炒店吃麻辣鱼头、金针菇肉丝汤、肉末蒸蛋。
3、锻炼：和女儿在广场上跑了5、6分钟。
家人·朋友
1、家人：给爸爸电话，发现妈妈今天回家了对爸爸这两天的生活就放心多了。再三考虑还是决定把表妹向我要钱的事告诉妈妈。妈妈责备我太心软、总吃亏。 小姑子给女儿买了一堆衣服，虽然挺感激她的心意，但还是有些反感，倒不是每次买后她都向老公要钱，而是买的衣服大小基本不合适，款式也都不是我喜欢的。明天去拿衣服打算直接和她说明，今后我们自己买。
2、朋友：中午在女儿小伙伴家玩和吃网红饭；观察俩小孩玩的过程中明显发现女儿虽然在阅读、绘画、玩玩具等方面的专注力方面挺强，但在运动和自主能力方面比较弱。反思自己的育儿方式，后续得加强她的运动能力和多让她自己做事。
最美好的三件事
1、今天把郁闷的事和妈妈讲了，她没有一味的指责，反而给了一些很好的意见。
2、和冰开玩笑说这个月要吃土了，没想到被当真立马转钱过来，除了家人没人比她更关心我了。
3、东再次来电话让我抽时间去杭州谈合作的事情，很感谢他多年来对我的信任和执着的邀请。
