1、情绪奖励
A、心流：你特别的投入，全神贯注，很紧张，但同时你又感觉到很快乐、很乐观的这么一种感受，这种专注、紧张、乐观的感受，就叫做心流。
产生心流的三要素：自己选择的目标，个人最优化的障碍，持续不断的反馈。
B、自豪感：游戏为你设置了逆境，而这个逆境又保证是通过你的努力是可以克服的，所以游戏会给你带来持续不断的自豪感。
2、玩家之悔
太多的心流会导致幸福倦怠，与此同时，太多的自豪会让人上瘾。
我们真正需要的，并不只是游戏带来的，那种短暂的心流感和自豪感，我们真正需要的，是哪怕不玩的时候，仍然能让我们感觉到幸福的游戏，只有这样，才能够在游戏跟现实生活当中，实现一个恰当的平衡。
3、内在奖励
我们消费的越多，获得的越多，地位越高，就越难感受到幸福。
我们通过强烈投入周围的世界，我们很认真的生活，很认真的工作，很认真地跟别人交往，这种投入带来的一种积极情绪，带来的一种跟别人的社会联系，这就是内在奖励。
4、四种幸福的内在奖励
第一种，我们每天都在渴望满意的工作。
第二种，我们渴望体验成功，至少也是希望成功。
第三种，我们渴望跟社会建立联系。
第四种，我们渴望过的有意义。
所思：现实生活太无聊了，来自各方的压力不时的压抑着我们，所以我们期望找到幸福感，自豪感，认同感，这样的感觉在游戏中能够获得，可一味的沉迷于游戏又让我们在游戏结束时，产生内疚，甚至悔恨。所以我们现在所追求的一种状态就是，可以通过游戏来改善我们对工作，对生活的积极性，不可一味沉迷~~
