本周复盘（1.1-1.7）

      本周周记的目的是为了复盘上一周的整体情况，为了能让自己更加明确目标，现列出新的复盘模板，帮助自己更好的改进。

                    #  工作篇（4天）#

上课

复盘：1，本周共上课12节，有一节课状态需要调整。对于孩子和助手，都需要更有耐心。

精进：1，提前和助手做好沟通，教会助手在不同的情况下，如何去处理孩子的情况，也教会助手如何更好的做好课程准备。

培训：

复盘：1，本周做了一次集体培训，还做了一次外教的新课程培训，发现新老师的培训仍需加强。

精进：1，如果去到中心里，一定要找到各种机会给老师做到培训，不管是大培训还是小培训。

课程评估

复盘：1.本周只完成了1张课程评估

精进：1，新的一周要完成至少3张课程评估。

向下管理

复盘：

复盘：1，本周只去了2个中心，和其他几个中心的主管和老师沟通较少。

精进：1，本周一定要去到其他3个中心，如果去不了就要用其他方式，不管是线上还是说借用其他资源。

向上管理

复盘：向上管理需要改进，不要每次都等到老板问了才做汇报，而是在这之前就要主动去汇报。

精进：1，要主动向上级汇报每周工作，让上级更加了解自己的工作进程。

数据管理和分析

复盘：1，本月有稍微提前一两天完成主管绩效考核。

精进：1，下个月一定要提早给到要求，要求大家在本月25号开始做数据汇总，28号给到我，在放假前做完考核。

讲座

复盘：1，第一周没有讲座

精进：1，新的一周有一场讲座，一定要好好准备。

    2，自己要多给自己创造机会，主动会寻找可以做讲座的机会。

                      # 健康篇 #

饮食：

复盘：1，一周坚持7天晚餐轻食。

精进：1，在蔬菜和水果的摄入量上，还可以再多一些。

    2，多喝水，每天2升水。

早起：

复盘：1，以往都是八点后起床，本周整体生物钟有往前调，8：00起床一次，7：30-8:00期间起床3次，7:00起床一次，6：50起床2次。

精进：1，新的一周要坚持至少4天在7点前起床。

早睡：

复盘：1，本周有6天都在0：00以后睡觉，这样对身体非常不好。

精进：1，新的一周要坚持至少4天在11：30前入睡

锻炼：

复盘：1，本周跑步2次。其他时候没有运动。

    2，精进：1，新的一周至少跑步2次，同时在没时间跑步的当天也要做间歇性高强度训练。

                    #自我提升篇 #

学习：

复盘：1，为了加强学习效果和方便之后复习，看需要耗脑的书和听K叔课都会做笔记，做了四篇看书和听课笔记。

2，本周使用了新工具，幕布，做完后可以自动生成思维导图，可以节约不少时间。

3，本周已看书籍：《孩子，你慢慢来》，《赤木智子的生活道具店》，《认知天性》第1，2章

4，城市书房打卡3天。

精进：1，关于听课，新的一周继续尝试用先用幕布做笔记再听课的方法，看看效果怎么样。  2，看书时间分配：平时看烧脑书，休息日可以看杂书放松，但不能只看杂书。

    3，读书笔记和听课笔记需要回看。

    4，找到合适的时间点去城市书房。

打卡：

复盘：1，坚持一周七天行动日记打卡和周记一篇，到目前为止，共完成12篇行动日志打卡，其中9篇被选为精选日志，本周有5篇入选。

  2，行动日志版本一直在精进，但每天完成都需要较长的耗时。

精进：1，思考清楚行动日志的目的，不必追求好看，关键是对自己有用。

2，打完卡后，之后也要去回看。每周把所有日志回看一次，思考自己是否有改进。

梦想：

复盘：1，本周完成了一篇绘本推荐文章。但离大目标还是太远。

精进：1，这周至少完成一篇绘本解析（绘本内容解析+朗读）。

    2，写个500字内的小故事。

                        #生活 #

陪娃：

复盘：1，本周休息日都有抽出半天陪娃，还有每晚都有一个小时的陪娃互动时间。带娃出去玩了两次。

    2，还是没做到先打完卡再回家，在家还是会让娃看到自己在看手机。

精进：1，如果晚上要加班，尽量在回家前完成打卡，回家快速洗漱完，就要陪娃。

    2，本周带娃再去一次博物馆，去之前先看关于博物馆的绘本。

    2，计划春节带娃出游计划。

家庭：

复盘：1，和老公约会一次。

    2，和父母视频2次。

精进：1，对老公更耐心和温柔一些。

    2，对双方父母都要更加感恩和孝顺。