最近从两个老师那里都听到精诚二字，为成功和修行的必备态度。
早上以前的拳友广志发来她抄的道德经长卷小楷和练功视频，深感触动，非常惭愧。愧的是自己相比之下太浮躁了。取舍不清，还自认为活的有内涵，其实沉静下来的时间太少。平时洗衣做饭，走路睡觉都是一心多用，而练拳时却想心无挂碍，想空，怎么能够呢？
早上在中坞练拳，薛老师给指正了一下撇身锤。我的问题是有点散。要记住劲儿出去，但是手没出去。其实也就是含胸。我今天略略的体会到了。
天是个好天。
每天有空就听徐文兵和梁冬聊天。每次都有收获。
精诚0108
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