NO.1 确认是否怀孕

除了用验孕棒进行检测之外，最好去医院抽血化验。抽血主要是检查β-HCG（人绒毛膜促性腺激素）和孕酮。每个医院标出的正常范围单位不同，取到抽血结果后直接找医生确认。通常HCG的数值会根据母体情况有一个正常的翻倍，孕酮值也应在正常值范围内，如果有异常则需要找医生确认，因为这直接关系到胚胎的发育。 医生在确认怀孕后，会开出第一次B超单，检查胚胎是否有胎心、胎芽，是否是宫内早孕。（提示：宫外孕也会有早孕反应，所以一定要确认以防出危险。）

NO.2 去社区医院建立母子手册及办理准生证明

（1） 在北京地区要求在医院建档之前去户口所在地（或者居住地）的社区医院计生部门建立母子手册（4本粉色的册子，一套是儿童保健纪录，一套是孕产妇保健档案，各2本），到社区医院需要填一系列表格，测血压，同时携带好B超报告单、HCG和孕酮的化验单，夫妻双方的身份证原件，爸爸和妈妈的户口本原件。工作人员核查完所有的材料后，会根据孕妇的情况在孕产妇报建档案内页贴上一个绿色圆形贴纸，表示孕妇建册时身体各项指标正常，高危产妇则会贴红标。母子手册需要妥善保管，孕产妇档案关系到后期去医院建档及生产完后社区医院的月子回访，儿童保健纪录则关系着孩子在上幼儿园之前的疫苗接种及保健。

（2） 去街道计生部门办理准生证明。现在北京叫生育服务单，在“北京市生育服务系统”在线注册、申请即可，3个工作日后自行下载打印。黑白或彩色打印均可，服务单整个页面有水印防伪，打印出来直接带去医院建档即可。生育服务单直接带去医院建档不会影响医院检查和住院的实时报销，比较方便。

NO.3 确认建档医院

建议还是以三甲医院作为生产的首选，软硬件各方面比较让人放心。其次，在确认建档医院时需要考虑几个方面：

（1）医院与家的距离。怀孕后你需要在建档医院进行12次左右的产检及最终的分娩。考虑到后期产检的行动困难和分娩前临时的、突发状况的出现，尽量选择离家近的医院，到医院的时间越短，越能为产妇和孩子争取更多时间。

（2） 医生及团队的确认。好好利用网络资源，查询你心仪的产科医生及其团队的详细信息。尽量选择自己心仪的医生，有利于互相配合。我觉得大部分医生都是医者仁心的，所以不要去担心自己能不能得到照顾啊，会不会被人陷害类似问题，只要你好好配合医生及其团队的检查，他们也会保护你和孩子到最后生产。个人比较信任那种有丰富临床经验，不油嘴滑舌的医生。我有见过那种带着产妇去产科实地考察，然后说出“某某名人就是我的病人”，“你看我给她的刀口处理得非常漂亮”，“包你满意”等之类的话术，一边说一边撩起产妇的刀口给孕妇看顺便再按压几次肚子的那种医生，真的是很社会了，有种屠宰场的既视感。

（3） 病房及其产房的考量。每个医院的产科病房情况不同，有的医院有单人间、双人间、四人间或者六人间，有的医院则只有六人间，又或者有的医院有独立出来国际部，病房都是单人间，带独立卫浴和独立产房的那种。通常公立医院生孩子的费用（医保报销完）在五千以内吧，有的更低，每人情况不同哈。公立医院国际部大约在5万左右，孕产妇情况复杂的话也许会更多。私立医院大概在10万左右。根据个人情况和家庭条件进行选择即可，我所在的医院有国际部，由于产房和普通病房的产房是同一个，所以我就没有选择国际部了。尽量还是选择人少一点的房间待产，因为人多的房间一个是很拥挤，一个是会增加产妇的焦虑，你想你在阵痛的时候，周围好多人聊天或者围观你，是特别烦躁的一件事情。关于产房，除了私立妇产医院能提前了解到产房的情况，公立医院是不可能让你肉眼看到的，当然借助一些贴吧或论坛的消息、攻略的介绍，可以略知一二。产房的无菌处理、医用设施正规医院都会有，有可能分娩时更为重要的是助产士（有的叫导乐），他们能够让你的产程更加顺利。公立医院不会提前明确告诉你谁是你的助产士，只有在你正式分娩时才会出现在你面前，尽管是这样，也请百分百相信他们，用力握住他们的手。私立医院在你入院待产后配专门的助产士给你，全程指导你待产和分娩。近几年也开始出现一些孕产瑜伽老师陪产的情况，在你入院后，瑜伽老师会在病房教你一些缓解阵痛和压力的体式和动作，这其实是承担起了部分导乐的职责。如果孕妇在怀孕期间有规律练习瑜伽的习惯，其实对孕妇的身体和宝宝的出生是很好的。

NO.4 建档、与主治医师的第一次见面

三甲医院的产科号特别难抢，大部分医院最晚在11周左右就要求建档了。有的医院在建档前需要孕妇参加讲座培训，完成相应课时后再挂产科号建档。首次建档需要携带母子手册、户口本、生育服务单、第一次B超报告单、HCG和孕酮化验单等，建档的办公室通常在产科门诊的地方，护士会帮忙填一系列病历单，然后测体重和血压，登记好后则按顺序进行产检。你的主治医生和他所带的团队会全程为你服务，即使你再去产检时遇到的不是主治医生，那也是同一个团队里的有行医资格的其他产科医生。第一次产检需要做很多检查，我抽了8管血，另外查了心电图、尿、便等。第二次产检的时间和预约挂号单，医生会在这一次检查结束时给你开出来，之后就不用自己蹲点抢号了。医生会根据你的个人情况，给你开叶酸（头3个月吃）或者其他的补剂，通常不需要特别补充别的营养，另外医生也会告诉你体重增长的要求。建档时，爸爸也要确认好自己的血型及抽烟、喝酒、过往病史等情况，一并填入档案里。之后，定期产检，好好听从医生的建议。

 NO.5有关宠物的问题也许需要考虑

我家养了一只猫，在我确认怀孕后一度非常恐慌。本来只是出于安全考虑带猫去做了一个全面检查，结果猫的报告中出现了弓形虫弱阳性。我们当时就慌了，家养的猫而且从来没有吃过生食，怎么会有弓形虫呢。于是，我们又专门抽血送检再次确认是否有弓形虫。同时，我赶紧去医院查了甲功五项、优育四项，查完都没有问题。过了两天，我家猫的弓形虫抗原显示正常。这真是吓死我们了，因为弓形虫对孕妇的影响不是导致胎儿畸形，而是直接流产。所以，如果有宠物的备孕家庭，为了安全考虑还是可以带宠物去做全面体检，确认无误就正常养在家里就行，其实养宠物的孕妈妈也有很多，不用太胆战心惊。

 N0.6 孕早期需要注意的地方

（1）好好喝水、喝牛奶或者豆浆。保证羊水量正常，牛奶比钙片更好吸收。

（2） 正常作息，均衡饮食。少熬夜，保证睡眠质量，毕竟到孕晚期孕妈妈的睡眠质量就会严重下降了。另外，不要吃外卖，不要吃螃蟹，少吃烤串、麻辣火锅这一类口味重的食物，对孕妈妈和胚胎的健康都有影响。

（3） 正常补充叶酸，保证神经管的健康发育。

（4）不迷信保健品。随着代购的繁荣，现在有很多国外的保健品涌入孕妈妈的视线。其实正常饮食的我们不太会缺乏一类特别的营养，听闻周围有朋友说过早吃钙片会让孩子的骨头变硬，我没经过科学考究不可确定其影响，特意提出来只是为了让孕妈们正常饮食即可。

（5） 不要洗过热的热水澡，不要推拿、过度按摩。其实孕妈在整个怀孕的过程中只要用正常水温的水洗澡即可，不要盆浴或者泡澡，不要做汗蒸或者SPA，因为高温促进血液循环，不利于胎儿稳定发育，容易流产或者致畸。

（6）谨慎用药和化妆品。孕妈要好好照顾身体，尽量避免生病、感冒，吃药一定要跟医生再三确认。有的职场孕妈也许需要带妆上班，淡妆就行。虽然我没有科学依据去证明化妆品对孕妈和胎儿不利，但也是本着负责任的态度，仅供提醒。

 还有什么需要补充的地方，欢迎各位妈妈、孕妈或者备孕的朋友们补充！谢谢哦！