2017年11月30日感恩分享第442天：
【座右铭】
“我是一切的源头！”
“相信就有奇迹！”
健康拍打第158天：利用午休时间给一位姑娘（已经约了一周了）拍打，近期她乳腺增生比较厉害，于是先给她轻拍胸口和乳房四周，慢慢加大力度，不规律地渐变拍打。在拍打乳房两侧时，对方感觉震的胃部极其不舒服。轻轻按压膻中穴时，疼得只想躲避。随后又拍拍中府穴。
尽管时间短，只拍打了不到30分钟，但对方感觉非常地松快，心口也不堵了。该部位可以自行拍打。看过以下内容时，家人们恍然大悟：不要再拿别人的错误惩罚自己了。这位家人的胃部、心脏和乳腺都有些於堵。建议有时间多拍打！
主要病因（供参考）：
在两性感情方面，嫌对方不符合自己的虚设，产生紧张、焦虑、生闷气、担心、害怕、纠结等情绪而不自知，导致乳腺微循环不通，造成气滞血瘀，产生结节。不注意造成撞击也可以引起乳腺增生。
冲击方法：
一般建议先将有结节、肿块的部位按揉柔软，延续心包直至手指，结节与肿块柔软后再进行拍打，重点拍打乳房周围、肝部及全身脏腑、沿心包经走向，力度由轻慢慢加重，在自己的承受范围之内，每次20分钟以上，一天可以拍打多次。
冲击过程中的现象：
拍打部位会出现紫、红色瘀痧等，这是淤积排出的现象，过后会自动消失。拍打时会有局部点，疼痛减轻或消失后，症状消失，因为多数人是因情志不舒造成气滞现象，所以在拍打时感觉心情不好，有情绪发泄，属正常现象，多数人会有打嗝、排气现象。
为自己点赞：
晚上和儿子聊天很有收获:
1.儿子在经历了一个提前花完生活费的体验后，主动接收了家长的建议，半个月一打钱，慢慢让他学会自我管理。允许孩子试错，让孩子从中学习。
2.沟通买衣服环节时，因为自己过于唠叨，儿子有些反感和情绪，自己觉察到后，仍然不带任何情绪地表达想法。最终他的语气也缓和了，为自己的觉知点赞！也为儿子这个好的镜子点赞
3.和先生聊起儿子的事，先生的态度也非常平和，没有过多的评论，同时还给了些好的建议，一切顺流。
零极限清理：清理儿子的感冒。跟随音频的引领，观想出孩子有些感冒，没精打采地蜷缩在宿舍里。内心顿时生出一种悲伤和自责的情绪。感觉是自己没有照顾好儿子，都是自己的错！看着自己的这两种情绪，持续不断地说：“对不起，请原谅我”时，眼泪不禁流了下来。一直都不想接纳这些情绪。“对不起，我一直没有接纳你，请你原谅我！”追溯这情绪的渊源，曾经第一次乳腺手术的情景浮现出来（第一次出现此场景，以为都是过去时了，潜意识好可怕呀！）悲伤、恐惧（疾病恶化）、怨恨、失望、内疚的情绪都冒出来了。那个内在小孩一直在一个角落里哭泣，又在恐惧更大的厄运到来。还不想让父母亲知道，又渴望得到他们的关爱！对先生的怨怼，和失望。自己从未正视过这个内在小孩。在老师的引领下，在向这个内在小孩表达歉意时，已是泪流满面。感觉到自己不被爱的模式，自己从来没有接纳过自己。所以到最后只能说：“对不起，我现在还不能接受你，请你原谅我。”“尽管我现在还不能接纳你，请给我时间。我愿意学着去无条件的爱你。”哭声慢慢平息，当观想着儿子被一束束的光照耀着时，恢复了最初的生命活力，又回到了教室里，和同学们，融为一体。（其实情绪还没有释放完，明天继续！）清理结束。
感恩天地国家！感恩宇宙万物！感恩父母师长及生命中的贵人！感恩中华民族万姓先祖！感恩与本人及家族有关的所有善恶因缘！
