第十四次课 胡彦仙

（一）本节课印象最深刻的三件事

1.课前十分钟同学的讲课内容

2.情绪的相关内容

3.最后正念的体验

（二）为什么印象深刻

1.ppt内容清楚简洁明了

2.情绪得不到好的控制会有特别多不好的影响

3.正念的这个体验真的会让人放松

（三）课下怎么做

1.继续学习大家的讲课方式，提取经验

2.希望可以控制好自己的情绪，用好的方法去发泄

3.可以在有压力的时候用这个方法让自己放松

（四）收获

最后一节课，感谢老师，也谢谢自己。