2017年底买了手帐进了群，工作坊上让做18年的梦想清单的图片的时候就卡住了，然后就一直没有出现过，手帐也写了不到10页搁置了，然后还直接退出了18年的手帐群，19年新手帐推出的时候我又不由自主的买了，再一次验证在心里种下种子，他总有一天会发芽。

也在18年的浅尝即止中明白了日复一日脚踏实地、落地实修的农夫精神的重要性，人生果真的没有捷径好走的。

01、你为什么会选择参加这个工作坊

曾经无数次对自己说，我要好好生活，我要善待自己，我一定要好好的，我一定要给北北好的引导，然后说完之后一切照旧，该生的气、该发的火，该有的情绪一点都没少，对自己的不满意也一点点都没有少。

为什么要参加这个工作坊，因为我想过活出一个不同版本的自己，我想把自己活成一个好故事。我要跟着节奏真的一点点慢慢 的耕耘我的人生，19年不仅仅是在头脑里，而是真正的在生活中有觉知 的去践行。

02、回顾你的2018，然后给自己写一封信

开篇就是亲爱的自己，真的很想抱抱你，这一年你居然完整的活过来了，没有少一块肉的活过来了，知道你这一年过得很不容易，但是你确实是活过来了，今后我一定好好陪伴你，在你伤心痛苦难过的时候我负责陪伴你。尽兴的书写，其他就不写了，只记得写着写着眼眶有湿润，自己看到自己的感觉有多棒，自己做到自己辛苦的感觉也很棒。

03、复盘和故事性思维

故事性思维，我们的人生是由自己的一个个的选择组成的，任何一个不一样的选择都会有不一样的结果。故事性思维对我这个非黑即白，只有一个选择的人来说既陌生有欣喜，陌生是因为我没没有经历过，欣喜是如果有一天生活是这样过的，那些个纠结和苦恼，卡在原地动不了的点就就会少掉很多。

04、19年写给自己的信

第一次写这个的时候发现不由自由的出现了九宫格中的场景。18年出不来的九宫格，19年的时候再一个失眠的夜晚提早做好了，而且人生的梳理了每一个图片的画面和内涵，并且在工作坊开始之前认真的去把图片打印出来。认真对待要做的每件小事的感觉真好。

第一次这么认真的梳理自己19年想要达到的目标

1、学习成长：樊登读书会、应童微课、消防工程师考试，精读5本书、心智模式导师、沙龙

2、用自己的钥匙打开发光的自己；回到自己，不拼命外求

3、养育自己内在的小女孩长大

4、放松享受当下，带北北旅游，外出三天以上至少3次

5、学会化妆，多微笑，让自己美美的 ，（老板-少笑-中笑-大笑）

6、参加并组织方糖读书会，21天疗愈日记、越书写越明白、自由书写、生命手帐

7、高质量的陪伴北北-----心智模式游戏、璐瑶妈妈牛妈训练营，三个月英语阅读陪伴

8、营造温馨的家庭环境，一个有沟通基础的氛围

原本很满意的九宫格，再次梳理的时候觉得可以更详细的细化，量化，而不仅仅是一种感觉和大方向，需要可以考量和检测的可能会更好，单做总比什么都不做好，在日复一日中去落实自己的一个个梦想，靠微小行动来鼓励自己。

05、用纸飞机送走你的卡点

说到卡点，让写我害怕的时候才发现的有这么多写不完的害怕，写到都停不下来，我害怕没人爱、我害怕自己不够好、我害怕我没有成就、我好怕照顾不好北北、我害怕孤单、我害怕离婚、我害怕妈妈不开心，我害怕自己过不好的自己的生活、我害怕自己没钱；；；；；；多到停不下来，要先一个个看到，然后才会有机会改写，1号开始我报名了跟着写21天疗愈自己，希望好好的清理自己的卡点，好好的活自己。

06、18年的关键词、19年的关键词

18年关键词很自然的浮现出了选择、浪费、希望。18年在选择中不停的纠结，不停的纠结，浪费了很多时间和光阴，好在人生还是有希望的，总体上我没有变的越来越糟糕，还是在往好的方向前进。

19年的关键词：践行、觉察、喜悦  。真的是需要带着觉察、脚踏实地的践行，活出喜悦开心的自己。

仅此献给18年不放弃，希望过好19年的自己。