2020 1.15 星期三

【果果写作培训班  打卡第三天】

图片发自简书App

现在是一个快速发展的社会，快节奏的工作和生活容易让人心情急躁，有时难以控制自己发脾气。

最近经常在喜马拉雅听禅修课程，感觉很有收获。心态转变了好多，豁然开朗了许多，最明显的是不爱发脾气了。

请问朋友们，你们平时爱发脾气？如果是的话，今天就给朋友们分享一个不发脾气的诀窍。

在说诀窍之前先说个典故。

记得上海历史名人杜月笙讲过这样三句话，是天下的名言。

他说：世上有三种人，“头等人，有本事没脾气。”第一种人，这样的人有学问，有本事，没有脾气；做人好，懂规矩，很谦虚。

中等人，“有本事，有脾气。”第二种人，这样的人有一点学问本事，个性很强，脾气也大。

末等人，“没有本事，有脾气。”第三种人，这样的人没有学问，没有本事，脾气确大的很，没有耐心。

相信我们都不是第三种人，没本事，有脾气。

那怎样不发脾气呢？

听国学大师南怀瑾禅修课程。其中有这样一节，他说：有一位老朋友脾气很暴躁，来台湾后问他好些了？朋友说，脾气更大了。问有没有好办法？南师说：那我告诉你一个好办法，很简单。那就是当你想发脾气时，赶快做个气功，大吐一口气，然后用鼻子吸口气咽下去，停两秒，看还要不要发脾气。

又过一个月时间，朋友又来了，对南师说，嘿！你这方法真是好！当我再发脾气时按你说的做了。长吐一口气，又快吸一口气咽下，停一秒。真的不愿发脾气了，现在脾气好多了，很少发脾气了。南师说：那就好。

南师还说：其实人生气时，真是有一口气顶上来，不是假的。

人一生气，气机就变了，经脉也乱了。经脉乱了代谢也就乱了，对身体也就不好了。

希望看过这段话，对朋友有所帮助。为了身体健康，都不再发脾气了，或者少发脾气为好。

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