7月11-12号我参加了一期拓展训练 。在这次活动中得到了实实在在的体验和成长。聊聊我感受最深，收获最大的四个项目：能量杯，高空挑战，迷茫夜和成功路。

第一个项目叫能量杯，在一杯装满水的杯子里放回心针，水不溢出放的回形针多的为胜。我估计只能放三十到五十个回形针，最后我们组放了170个水才溢出。其他组放了最多的有三百个。预想和实际结果居然相差了好多倍。不能自我设限，要敢于挑战高目标，即使达不成也不会有损失，只会比挑战小目标有更多的收获。

第二项是高空挑战。包含三个游戏，爬云梯，走钢丝和高空跳。我们组先玩云梯。两人一组配合爬上共四级六米高的梯子。我觉得好难，就拖到很晚才上。最终和搭挡一起努力上到了最高一级。但是时间结束了，我失去了体验另外两个游戏的机会。想到就以最快的速度去做到。犹犹豫豫，拖拖拉拉只会让自己错失机会。

第三个项目和称为迷茫之夜。在黑暗的旷野，参与者戴着眼罩，两眼漆黑看不到路，不能说话。体验一段迷茫之旅。戴眼罩虽然看不见，但能感觉到光，没迷茫的感觉。于是我干脆闭上双眼，陷入到完全的黑暗中，这下终于迷茫，也害怕 了。我感觉到周围很多人走过，但我判断不了他们是善是恶，于是我以双手防卫姿态避开人。话外音提示，人生总会有迷茫的时候，要给自己设置目标，才能走出迷茫。我在想，我走这段路的目标是什么呢，要通往哪里呢。于是我给自己设定一个目标，要去到光明之路，要到一个光明，安全，温暖的地方去。

但是这样孤独迷茫的走，何时能达到目标呢。都不知道该往哪个方向走。

话外音提示要去找伙伴。我恍然大悟。双手不再防卫，而是拥抱人群。好不容易拉到一个小伙伴的手，我们手牵手共行了一会儿，一人行变成了两人行，虽然还是迷茫，但有了同路人，感觉安全很多，很感恩他。期间我在找另一双手。我的两个手都要牵上伙伴。期间这只手被外力分开。又找到其他伙伴，最终左右手各牵到一位伙伴，开始 三个人的迷茫行。其实不止三个人，这两位伙伴的另一只手也可能拉着人呢，应该说是一串人的迷茫行。

仍然是没方向。时而左边的伙伴拉着我走，时而右边的伙伴拉着我走。我两边的手都没松开。我在想，到底哪边的伙伴掌握了方向。期间右手伙伴的手又被外力分开，然后工作人员给了我另一只手。这只手好像知道怎样走向目标，于是我选择相信他，跟随他走。

路上出现一些可怕的声音，我的内心没有害怕，小心的跟上。经过了上坡的山路，上台阶路。前方伙伴突然用力把我往下拉，原来前边 是下台阶路。于是我也把左手 往下拉，提示后边的伙伴。走过一 段路，前边伙伴停下不走了，后边伙伴却开始往前走，我凌乱了，难道现在改跟左边走了，不过右边伙伴没跟我走，反而用力拉我，我明白右边才是前进的方向，于是继续拉左边伙伴往前走。

这时旁边教练在提示，遇到任何困难都不要放弃你的伙伴。突然间，左右手伙伴都用力把我往两边拉，我选择把左边伙伴往我这边拉，跟随右边伙伴走。过了一会，这两股大力终于消失了。又回到了正常的行走。我开始明白了，右手伙伴掌握了方向，我只需要跟随他就能到达目的路。而左边的伙伴需要你带，遇到再大的困难都不要放弃。在现实生活中，我该去哪里找右边的伙伴呢。给自己设定好目标，然后找在这个目标领域里有结果，和你最接近的那个人。选择相信和跟随，努力拉上他的手跟他走。遇到再大困难也不要放手。

我们这一串人走过很多的路，最后一直在上台阶，最后终于到了一个有地毯的房间，有工作人员按我们肩膀，提示我们坐下。这时有一个声音在演说，是一段心灵之旅。穿透人心。演说结束后，教练说可以举手分享，我不想再错过机会，把手高高举起。但一直没叫到我。我想不管叫不叫我，我做了正确的事就好了。很遗憾的是最终没叫到我。打开眼罩一看，发现自己在后边，厅里一片黑暗，难怪没叫我，教练根本看不到我。我应该为达成目标努力想办法。可以摘下眼罩，然后慢慢移动到前边。这样教练就能看到我举手了。归根结底还是主动性不够。

最后一个项目是成功之路。分为三种身份，挑战者，支持者和后备者。挑战者爬上由支持者双后交错组成的路。一直爬到终点即为挑战成功。后备者有两个工作，一是在支持者的支持者，在后边用手支撑住他们。二是支持者的后备者，当支持者坚持不了时，由后备者迅速顶上。路不能在挑战者过来时断掉，不然视为挑战失败，挑战者要从头开始挑战。

我吸取了之前高空挑战的教训，不想再因为自己慢吞吞的失去了成功的机会。这次计划先以最快时间完成挑战，再去做支持者服务他人。所以我在第二个爬上了人手组成的成功路。戴着眼罩很迷茫，一路上坎坷不平高低起伏。我走得很小心很慢。好不容易到了终点，签名，挑战成功。下来当人肉路支持他人，挑战者爬过我的手时，感觉手承受的力很大，手很痛，原来支持者比挑战者更加的辛苦。天公不作美下起暴雨。这条长长的手路却没散没断。一直坚持到时间到而游戏结束。

游戏其实有一个规则，就是全程大家都不能说话。好多朋友 都忍不住说话，鼓励挑战者，后备者问支持者要不要替换。这时教练组就会浇一勺水过来以示惩罚。我全程坚持住了不说话。毕竟经过了一段时间的自我管理训练。我深有感触，管住嘴真的很重要。当一个人看不见，说不了话。对这个世界才会有敬畏之心，才会认真去聆听他人的需要。这个世界不需要你表达 太多，而需要你去认真聆听和行动。

通过这两天的拓展训练，我收获满满：

1.要敢于给自己订目标，不要自我设限。你比自己相像的优秀很多倍。

2.遇到机会时，第一时间上。不要给自己找借口退缩。上去了就知道怎样做了。比如每次活动都有分享名额，我都想上，又总给自己找借口，晚点才上，结果就是失去了机会。

3.要突破和人的连结，有意识帮助他人，服务大众。

4.以后参加类似活动，要争当组长，敢于承担更大责任。

5.找到那个能带领你成长和成功的人。紧紧抓住他，跟随他走到目的地。