生殖系统较强的女性，都有哪些“特点”呢？不妨提前了解一下

生殖器官是女性体内非常重要的系统，也是分泌雌性激素和内分泌激素的重要场所，生殖系统强的女性，体内激素水平平稳，身体健康气色好，相反，生殖系统弱的女性，天生病病殃殃，做任何事都提不起精神。

女性体内的生殖器官，是决定女性健康与否的重要物质，生殖器官分泌出来的大量营养物质还能帮助女性，降低患妇科疾病和代谢疾病的风险，维持女性子宫和卵巢的正常功能，是女性的“保护伞”。

随着现代人思想的逐渐开放，越来越多的年轻小情侣，盲目尝试性生活，在为下定决心成为母亲的前提下怀孕，多数年轻女性会选择通过流产或其他方式打掉腹中的胎儿，长期流产，服用避孕药物对女性健康影响极大，也会损伤女性的生殖系统。

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生殖系统弱的女性，会有哪些表现？

--浑身酸软无力、做任何事都提不起精神

--晨起排尿异常、小便发黄

--面色憔悴、无精打采、嘴唇发干发紫、舌苔发白、皮肤蜡黄

--基础代谢率差、身体日渐臃肿

--白带增多、小腹部胀痛、月经不规律

--腰腿酸软、走路无力、手脚发凉

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生殖系统较强的女性，都有哪些“特点”呢？不妨提前了解一下

1、皮肤状态好

女性体内雌性激素分泌量多，其中分泌出来的营养物质才能起到抗氧化的效果，有效提高机体代谢能力，促进胶原蛋白的分泌，缓解色素沉着，有效修复受损的皮肤组织，清除皮下黑色素的生成保持肌肤光洁滑嫩。

生殖系统强的女性衰老的速度与其他人相比，会更慢一些，皮肤光滑状态好。

2、新陈代谢能力强

生殖系统决定着女性体内雌性激素和生长激素的分泌量，生殖系统强的女性新陈代谢功能强，体内激素水平稳定，能够很好的维持身体健康，降低女性患病的风险。

新陈代谢作为身体中重要的物质基础，能够加速血液的流动，及时帮助内脏器官排毒解毒，缓解各组织的压力和负担，同时还能起到提高机体免疫力的能力，有效抵抗细菌和病毒的入侵，维持女性子宫健康。

3、月经规律

月经是判断女性身体是否健康的重要指标，也是女性身体的“晴雨表”，月经规律的女性说明体内代谢水平良好，生殖系统强，这类女性怀孕的几率高。

月经作为陪伴女性30多年的好朋友，正常情况下，女性的月经周期为28天左右，提前或延后7天均为正常现象，月经持续时间大致为2~7天，一次月经血的排出量为30~50毫升，超过80毫升为月经血量增多，小于20毫升为月经血量减少。

月经前1~2天是痛经症状最为明显的时期，这一阶段的女性，体内还会排出少量的血块，以上均属于正常反应。

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女性朋友养成哪些习惯，有助生殖系统健康？

（1）保证充足的睡眠

睡眠是维持身体健康的重要方式，深夜，内脏器官会进入自我清洁和排毒的时间，长期熬夜会使身体负担加重，疲惫感增加，内脏组织无法得到充分的休息，也会影响女性子宫和卵巢的正常功能，使机体内分泌紊乱，雌性激素分泌水平降低。

女性想要维护生殖系统的正常功能，不妨养成早睡早起的好习惯，合理规划睡眠作息，改掉熬夜的坏习惯，提高深睡眠的时间，有效修复受损的内脏组织，通过睡眠获取更多的能量，维持健康。

（2）及时补充水分

都说女人是水做的，多喝水能够提高机体基础代谢率，增强身体新陈代谢功能，加速体内毒物垃圾的排出，人机是补充水分能够为身体补充丰富的无机盐和膳食纤维，加重肠胃蠕动和消化的功能，促进毒物垃圾的排出。

喝水能够有效调节机体代谢水平，维护女性生殖器官的正常功能，对女性提供丰富的营养和养料，使女性的肌肤变得更加白皙红润，有光泽。

（3）改变饮食

女性可根据自身状况合理调整饮食，多吃豆制品及其他含天然雌性激素较多的食物，为身体提供能量，维持内分泌的正常功能，提高机体抗氧化能力，远离妇科疾病的侵害。

饮食请尽量以清淡为主，每顿饭保证7~8成饱，少吃油腻辛辣和刺激性较强的食物，饮食多以维生素、蛋白质、膳食纤维含量丰富的食物为主，及时补充身体所需的营养物质，对维护生殖系统健康有帮助。

（4）保持良好的情绪

不良的情绪是导致女性身体负担加重的主要诱因，随着生活节奏的加快，人们的压力变得越来越大，处于低落的情绪状态，会影响女性全身的血液流动，不利于毒素垃圾的排出，也会使女性的身体负担加重。

想要养护生殖系统的正常功能，一定要保持良好的情绪，不要过度焦躁，学会做情绪的主人，合理稳定好心情。

（5）注意个人卫生

私生活过于紊乱或不注重个人卫生，会增加女性患妇科疾病的机制，加重女性内脏器官的压力和负担，导致大量细菌、真菌侵入机体，损伤生殖器官的正常功能。

女性想要维护生殖系统的健康，平时一定要养成定期清洗的好习惯，每天定时更换清洗内衣内裤，清洗时一定要手洗避免机洗，降低交叉感染的几率。

综上所述：女性想要身体健康，积极补充身体所需的营养物质，提高雌激素分泌量很关键，关于如何提高女性生殖系统功能，你还有更好的意见吗？#健康迎新年#