原文：
坐而假寐，醒时弥觉神清气爽，较之就枕而卧，更为受益。然有坐不能寐者，但使缄其口，闭其目，收摄其心神，休息片时，足当昼眠，亦堪遣日。乐天诗云：“不作午时眠，日长安可度？”
曹庭栋《老老恒言》
译文：
坐着小睡一会儿，醒来时反而会觉得精神格外清爽、头脑分外清醒，比起正式躺在床上睡觉，益处更大。当然，也有坐着睡不着的人，只要让他闭上嘴，合上眼，收敛心神、集中意念，哪怕只是休息片刻，也完全可以抵得上一次午睡，同样能够用来打发漫长的白昼。白居易的诗句说得好：“假如中午不睡上一觉，这漫长的白天可怎么熬得过去呢？”
