或许我现在还没资格说情绪管理，但看到大家说起来这个法那个法的，我认为全是扯淡，什么三秒成上帝，无非就是搞个仪式，给个心理暗示，问题是气头上能察觉控制自己才是王道，先不说能不能察觉，就是察觉了你是否愿意控制还是个问题。
以我此段时间长期情绪的经验来看，
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1.搞清情绪化的源头根因，当个哲人，呵呵，当然了，可能会细思极恐，也说不定是拨开云雾见月明呢！
2.不要抑制自己的情绪，不论好坏，因为这个怪脾气的人就是你，无法脱身，呵呵呵。学会接受自己，当然也要开始对自己进行警戒，是否机身产生故障及使用问题，频率多少？
3.不让自己欺负他人，没有人有义务接受你的糟糕，当然了你要是想自虐，也会伤到爱你的人（不早说没人爱你，妈妈说杀人犯都有人爱呢！也或许他还在投胎寻你的旅途上哈）
4.事情最糟糕又能怎样呢，想想最坏结果其实也没什么。毕竟咱们有句老古话“船到桥头自然直，杀人不过头点地”（是这样说的吗？呵呵呵，原谅我没文化）
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5.未完待续……
呵～呵～呵
