每一个负向的后面都有一个正向的期待（举例:我英语学习不好，内心希望学习好）
看到每一句话后面的意义（例如:调错思维的人，在意什么就一直说什么，自己在意什么就会评价什么）
先共情，引导对方说出成功经验。共情是打开心扉的钥匙。
从新建构（举例:案例从新建构，限购不是目的，目的是协助当事人看到更多的可能性）
自我从新建构:
虽然我武断，但是我很独立和果断。
虽然我很固执，但是我很坚持。
虽然无法让自己内心更坚强，但是可以让自己的心态更平和，面对事情更淡然。
图片发自简书App
梁爽郑州焦点网络初级七期坚持分享 第二十八天
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