我们要主动的拒绝能量消耗，当你知道什么事情是消耗你的能量的，你要主动的预计，做出判断，我就不要去做这件事情，这就是我们讲的不做事项清单。
我不喜欢的事情我会拒绝去做，比如说工作中，我一般不会上午跟内部或者客户召开会议，除非非常紧急的事情要处理，因为上午的时候我的能量值特别高，我特别适合做是有重要不紧急的事情，我的很多PPT报告、重要的项目规划都是在上午完成的。如果是我上午一开会，我就觉得早上时间很快用完了，但是我还有好多事没干，心里不踏实，没着没落的；那还有啊，我不开时间超过2个小时的会议，我不参加没有明确议题的会议。在家的时候，如果我心情不是很好，我是不做家务的，因为做家务特别消耗我，做家务的时候我特别容易发火，所以后来我就说如果这件事情做家务在此时特别消耗，各种抱怨，我就不要去做了，因为它会让我状态不好，所以你也可以梳理一个你的不做事项清单。
有人会说，我们是喜欢自己安排还是被别人安排，越成熟的时候，他应该越来越有能力为自己选择自己该做的事情。在家庭我们有选择的自由，我们更有选择的能力，选择让自己做什么，选择自己不做什么，选择去过什么样的生活，这就是你长大的过程，这就是你变厉害的过程，让自己有了选择的权利
英国作家王尔德曾说：“在我年轻的时候，曾以为金钱是世界上最重要的东西；现在我老了，才知道的确如此。”任何词汇都没法形容金钱的重要性。
换句通俗的一句话是，为什么我们要努力赚钱？就是为了获得自由，辛酸不必对人言，多挣钱多自由，
对于我讨厌的人我可以勇敢地说不，金钱自由、旅游自由、消费自由、交际自由、沟通自由等等
