每日计划
今天早上起床后，嗓子疼头痛，就给自己安排轻松些，在身体允许的情况下做些小事情。
①给大皮咨询病情
②订酒店
③读《非暴力沟通》第四章
④做每日复盘和写给儿子的信
每日复盘
列的四个计划都做完，早上跟闺蜜聊天，才得知她婆婆前几天出车祸去世了。所以，今天身体不适，就给自己放轻松点。因为你不知道意外和明天哪个先来，好好珍惜当下。
学习《非暴力沟通》的想法和感受的表达，想法是你认为和笼统的表达好或者不好，感受是描述我们实际的状况，比如高兴、轻松、欣慰、生气、害怕、担心等。
图一是表达感受的词汇表
图二是判断下面十个例子中哪个是表达感受。（文末揭晓答案。）
皮妈
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小美好
①跟三个闺蜜一起吃了超级好吃的午餐。我把我爱吃的脆火烧皮抠下来吃了，留给他们中间的馕，他们不停的吐槽我，但一点都不嫌弃，就感觉非常欢乐。
②感谢我爸一直陪着我们，给我们做好吃的三餐。为了让我好好休息，下午带着小西去接大皮放学。
③儿子给我写了信。（妈妈，回家我送你一首歌，然后我再写作业吧。）
每日反思
今天上午看了非常好的视频，因为偷懒没有记录下来。
因自己休息没有好好陪伴小西，晚上大皮作业写的也比较晚。
跟老公讨论了内在驱动力，无疾而终。
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