UP读书会子木老师分享的书《富有的习惯》。本书通过研究177位富人和128位穷人的日常习惯，揭示了穷人和富人之间的根本差距。作者认为，富有的习惯决定你一生的财富。
财富其实并不是玄学，也不是遥不可及的东西。它可通过你每天坚持做的事情，一步一步地靠近。
当一个人的业力过于强大时，他想做点什么，总是会被拖回到旧有的惯性当中。
好的习惯是你不断地挣脱你的业力，然后往好的方向更靠近一点。不断地去靠近好的习惯。
作者说，如果你养成了他们拥有的那些日常习惯，就等于是在沿着他们的足迹前进。而且，那条路只会通向一个地方，就是充满机遇、成就、财富、健康和幸福的人生。
书中说，乔布斯揭开了财务成功的秘密，这个秘密就在成功人士的日常习惯当中。他把这些守则称之为“富有的习惯”，并把这些习惯加入到自己的日常生活当中。
有一种运气叫机遇。这种好运气是良好日常习惯的副产品。你想要的机遇，其背后来自于你良好的日常习惯，你才能够把握得住。日常中一些不自觉的行为或习惯，其实是会招来些厄运的。
富有的习惯：
第一：你自己要开始养成富有的习惯。每一天都要培养自己的日常富有的习惯，每天照做不误。好的习惯真的太重要了。
成功人士有别于普通人的地方就在于他们的日常习惯。他们养成了非常多的好习惯，几乎没有坏习惯。而不成功的人正好相反，有很多的坏习惯。
有一个简单可靠的方法可以帮助我们做自我评估，检视我们每一天当中的生活方式和日常习惯。你可以自己罗列一张表，边写你自己的好习惯，一边写你自己的坏习惯。
例如，好习惯有：
每天限制自己只看一小时电视
每天锻炼30分钟
每天摄入的热量不超过设定卡路里
每天阅读30分钟
每天把待办日程上的工作做完
每天都会去联系一个客户
坏习惯有：没有锻炼的时间，看电视的时间太多，不关心自己吃了什么，从不阅读，做事拖拉。
第二，富人们会设定每日、每月、每年的目标以及长期目标，然后全心投入去追求这些目标。
成功人士的行为是以目标为导向，他们会给自己设定目标，并把日常目标写进每天的待办事项里，同时设定长期目标，明确在某个时间点要完成什么事情。
一个人对于做事的态度，其实是会反映到他生活的方方面面的。
第三，每天都要提升自我价值。
成功人士每天都在不断地提升自我价值。他们阅读与自身行业相关的杂志和技术资料，抱着学习的心态，孜孜不倦地汲取知识，以保持与时俱进。
他们不会把时间花在看电视或者刷网页上。
成功人士阅读自我提升类的书籍，始终保持着学习的热情。他们每天都会花时间学习，只是为了让自己变得更加优秀，在工作中表现更加出色，完成自我价值的提升。他们知道自己的时间非常宝贵，不能浪费在没有任何意义的事情上面。所以他们总是围绕着自己的目标进行自我完善。
第四，每天都要关注自己的身体健康。
成功人士不仅吃得健康，而且坚持运动。他们关心自己吃了什么、吃了多少，控制自己的饮食，不大饮大食，不大吃大喝，也不沉迷于食物和酒精。
第五，每天都要建立并且维护可持续的人际关系。
对于成功人士而言，人际关系就像黄金一样珍贵。他们像农夫细心照料庄稼一样，每天维护自己的人际关系网络。拓宽人脉是成功的先决条件。
第六，每天都会生活得很节制。
节制意味着生活得非常和谐、平衡，不走极端。
相反，不成功的人往往无法控制自己的生活，情绪摇摆不定，他们有攀比心态，总是任由外界影响控制自己的消费模式。例如，现在流行哪款手机，很多人就会去买最新款；大家讨论哪款汽车最流行，他们也会跟风购买。
他们无法有节制地生活，无法合理安排事情的轻重缓急，也做不到量入为出。
生活中大多数人最看重的，恰恰是最不应该优先考虑的事情。
在我们的传统文化中，也提倡生活要有节制，要节俭、要朴素。节俭朴素其实就是惜福，惜福也是提升自己德行的一种方式。
第七：告诉自己现在就做，将当天的任务按时完成，从不拖沓，想做就去做。
第八：用致富思维面对生活。
一个人富有一定与他头脑中看不见的思维方式息息相关。成功人士对待生活积极乐观，活得从容不迫，他们觉得自己很强大，能够掌控人生，因此充满自信、精力充沛。很多时候，这种思维方式是后天经过刻意训练而成的。
作者写道，成功人士采取致富思维看待所有问题。他们使用正面肯定和视觉化的技巧培养和调整自己的心态，而且会对生活给予自己的一切心怀感恩。经常会用正向的语言来跟自己沟通，例如：我很自信。我的人脉很广。我过着节制的生活。我能够创造财富，为家人创造幸福的生活。
一个人用正面的、肯定的语言来对自己和对别人说话，就意味着他对自己有很高的期待，对自己非常有信心。
一个没有野心的人，其实是没有办法成为一个创富者的。你对自己的期待大或小，其实也反映了你野心的大小。
在生活中，我们要多用积极、肯定、正面的语言来跟自己说话。
作者写道，成功人士每天都会用致富思维面对生活。致富思维也不是什么特别玄乎的事情，不是说要有多么高深的投资理财知识，它落在最根本、最根基的地方，就是你正面地、肯定地跟自己对话。比如：
我爱我的工作。
我喜欢跟别人一起工作。
我每天都可以把待办列表上的任务做完。
我会实现自己的目标。
我很幸运，我很成功。
我一年能挣30万美元。
它们都是目标指向性非常强、非常坚信自己一定能够做到的表述。
第九：每次发放薪水后，拿出10%进行储蓄。
第十：控制自己的想法和情绪。不要让自己过度情绪化，面对问题和困难时，要积极去解决。
这就是会计师乔布斯在面对有现金流问题的客户时，给出的富有习惯养成方案。客户需要承诺在接下来的30天内坚持去做这些事情。
无论是好习惯还是坏习惯，这些日常习惯都可能导致人体开启或关闭某种遗传基因，这种现象通常被称为基因表达或表观遗传。这个观点是在2014年霍华德的《大脑使用手册》里面提出来的。
习惯是个开关，好的习惯会帮你打开好的基因。坏的习惯则可能关闭好基因，并激活坏基因。
坏习惯会对人们造成各种长期压力，带来许多问题，比如：财政问题，失业问题，健康问题。
这种长期且巨大的压力，会导致人体增加皮质醇的分泌。而皮质醇会开启一系列的恶性基因，进一步导致心脏病、癌症、免疫系统紊乱等疾病的发生。
会开启恶性基因的坏习惯有：过度饮酒。滥用食物或药物。吃太多垃圾食品。缺少有氧运动。吃太多糖。大脑缺乏锻炼，即不读书、不学习新的知识和技能。负面的情绪和负面的思维。
作者提出，坏习惯可以理解为是一种疾病。
这些好习惯及其作用包括：
每天坚持阅读或学习新技能，能够开启提高智商的基因。
坚持每天做有氧运动，能够开启预防心脏病、哮喘以及其他免疫力疾病的基因。
冥想可以关闭导致各种疾病的坏基因，开启防止这类疾病的好基因。
乐观的思想和情绪可以改变大脑内的化学物质，增加或减少基因的信息表达。
书中列出10种最恶劣的贫穷的习惯，正是它们在拖住人们的后腿，摧毁他们的生活。
一，“投机”：投机就是追求不劳而获。世界上没有发横财这种事情，积累财富需要时间、需要投入精力以及不懈的努力。投机分子总是以为成功可以走捷径。
在调查的穷人当中，有52%的人每周至少参与一次体育赌博，77%的人每周都会买彩票。但是，调查的富人当中，84%的人不参加体育赌博，94%的人从不买彩票。
二，“过度饮酒”。在接受调查的穷人当中，54%的人每天喝超过两杯的啤酒、葡萄酒或酒精饮品。
三，“过度沉迷于电视节目”。
四，“消极的心态”。
五，“不读书学习”。
六，“拥有不良的人际关系”。
七，导致一个人贫穷的原因是“收入来源过于单一”。副业已经成为一个必需品。
八，得过且过。在他所研究的人当中，95%的穷人没有任何的人生规划，他们根本不会花时间去憧憬自己未来的生活，就是得过且过。
九，花的比挣的更多。95%参与调查的穷人没有储蓄，而且大部分是负债累累。
十，他们拥有太多对健康不利的习惯。
任何对健康不利的贫穷习惯都会带来坏的运气。这种坏的运气，就是由平常的习惯行为和糟糕的决策共同作用催生的副产品。不良的健康习惯会导致疲劳、饮食紊乱、心脏病、癌症、高血压等各种身心疾病。
总结一下属于富有的习惯：
坚持每天读书自学。
至少每天30分钟的有氧运动。
与其他同样具有成功思维的人建立人际关系。
追求自己设定的目标。
梦想先行，目标紧随其后。
避免浪费时间。
每天睡够7、8小时。
提前起床。
发展多渠道收入。
绝不拖延。
寻找成功的导师。
保持乐观的精神状态。
描绘生活的蓝图。
“富有的习惯”，它不一定是说让你收入上亿或怎么样，但至少能让你生活美满幸福，经济状况不那么捉襟见肘，可以做到小富即安。至少可以让你对自我的感觉是良好的，对你的生活现状满意。希望我们可以用富有的习惯去创造自己满意的生活。
