老人一个人在家，是如何度过每一天的？他们孤独吗？
说说老爸的生活吧。
十年前老妈去世，发现晚，病得凶，走得急，前前后后一个多月，一个人便没了。
可能老爸也是没啥思想准备的。
刚开始那段儿，我们轮流陪着，后来呢，他也逐渐整理好家里，整理好了心情。
一个人生活诸多不便，但主要是心理方面的不适应。好在老爸做事条理，做饭利索，家里啥都布置得有条不紊的。
现在的老爸，早已经从那段儿走了出来，他的生活很充实。
他每天五点就醒了，先是床上做下面部按摩，舒展身体。然后起来整理床铺。喝点儿温开水后，开始做些简单的活动。
感觉饿，就嚼点儿面包之类。天气好的话，老人就穿衣出去了，到公园里一个背风的地方，和那帮老朋友做做老年健身操，打打太极。
天气不好的话，就在屋里自己做。出去锻炼的话，老爸回家路上顺带早市买菜。我们也买，抽时间送上去。一个人吃得少，老爸总嫌弃多，我们之所以买，是怕他一个人吃饭营养单一。
老爸爱喝粥，热点儿馒头，蒸点儿青菜、牛肉。这一般就是他的早餐。
上午时候，要么是伏案作画，要么是整理他的古诗词。一上午分三段时间，每段大约是不到一个小时吧，期间起来喝点儿水，活动下。
上午十一点多开始做饭，不是浇卤的面饭，就是烧菜和米饭。不过，也许北方人的缘故吧，老爸爱吃面食，尤其是面条。
每周大约上初中的孩子能上去陪老爸吃饭两三次。孩子走读，学校距离老爸那里近。
吃饭时候，边看电视节目，这是几十年养成的老习惯了。老爸爱看的，就是新闻类、纪录片、科教片、百家讲坛。
饭后洗漱完碗筷，老爸就躺会儿，一年四季如此，不管睡着睡不着，总能躺半小时左右。
下午起来，喝水，歇会儿。然后就是去社区活动了，要么是和他当年的老同事出去遛弯，聊天。
老爸多才多艺，吹啦弹唱、书法绘画都能。尤其喜欢手风琴、二胡、电子琴、小提琴。有时候被请到周边学校里，给他们的琴调调音。
社区活动少不了老爸，不是去伴奏，就是帮他们编编曲子。我们再三建议，说你上岁数了，别太辛苦自己。可以参与，可以玩，就当自己是个顾问吧，连轴转的社区活动，就少去参加，否则怕他身体受不了。
老爸肠胃不好，这是年轻时候落下的毛病，我们一再要求他吃得暖和点儿，吃得软和些。
老人家兴趣浓时，能几小时画个没完，妹妹买了定时器，要他按时休息，别太累喽。无奈，老人就是做啥都一心一意，很容易沉浸进去。
周六日，一般我们都去看望他，要么就是他的朋友，同事，彼此邀请聚聚餐，交交心。
老爸一般是晚餐六点多吃。吃得少，蔬菜，汤类为主。看看电视剧，看看新闻，和他的朋友们手机聊几句，也就睡觉了。
他一般九点半洗漱，泡脚，上床睡觉。一般也就十点多睡着了吧。
老人家辛苦一辈子，严谨、认真，做事有规律，不爱拖泥带水。退休后生活一直很有规律。
退休后，老爸努力系统学国画，还在全市老年书画大赛获了奖。很有成就感。
看老爸这样的精神状态，我们也开心，愿老人家健康快乐。
作者阿尚青子
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