本周参加了逆袭训练营，加上疫情较前好转，我终于启动了运动，能够每天给小组多赚1分。没有运动的数月积累下来的肉肉开启被甩之路，除了肉肉，当然也积累了运动的技巧和设备，所以出门运动也毫无压力。
1.早睡早起和健康饮食；
早起打卡；早睡打卡
中餐每天在食堂吃，健康饮食。
2.养成锻炼的习惯
参加易效能逆袭训练营，启动了运动，早起连续锻炼4天，共健走13.3公里
3.准时下班
提高上班工作效率，加上疫情，能准时下班。
日阶践行每日打卡，每日发布三只🐸，数据积分
PPT36计每日打卡；
参两会：小组会（周六）囊班会（周日）；参加逆袭训练营（1周）
练习专注：使用flat tomato
