失业时，怎样处理情绪？

通常来说，当我们被迫失业时，会经历一些不好的情绪，对生活的满意度也会下降，因为这意味着丧失了经济来源，身心可能也会受到打击。那么这时，我们首先需要保证充足的睡眠，保持身体健康，可以通过运动等方式；其次，关注别人和别人的问题，而不是仅仅关注自己的问题；同时做一些有趣的小活动，扩大精神视野和学习一些新东西；甚至可以通过打沙袋或者枕头来发泄自己的情绪；最后等情绪好转了，就可以寻觅下一段工作了。