一. 脱单的心态调整
身边有很多30+仍然单身的女性，她们都非常优秀，有自己的一份事业，生活可以自给自足，无论学历，颜值，家境都算是中上等的，可就是脱单困难，迟迟无法进入婚姻。
是什么原因呢？我接触了一个100人左右的单身女性群体，分析出一套脱单攻略，希望对我最爱的女性同胞有点帮助，拿走不谢。
首先是两个根本原因：
1.一线城市的优质男性稀缺，供需大于所求。当女性的自身条件优秀的时候，就不愿意向下兼容，不愿意将就。女性的生物本能：慕强心理让女性往往在婚恋市场上选择比自己更优秀的男性。但是大城市的优质男是非常稀缺的。除了本身就是一线城市的本土居民以外，三十岁左右靠自己在一线城市买房定居的少之又少。
中国虽然是男多女少，但是多出来的那部分男性大多来自乡村，处于社会底层，学历，性格情绪，家庭条件方面可能都存在天生的短板，所以这部分男性可能是注定要打光棍的。这部分男性明显不在城市单身女性的择偶范围内，是可以忽略不计的。
总之，僧多肉少，是城市优秀女青年的依旧单身的原因之一。
2.男女的择偶需求和择偶范围不同。女性一般错过了在校的黄金择偶期，到社会上的择偶标准通常都是向上兼容。而男性的择偶标准则是向下兼容。很多优质男往往会选择比自己逊色一点的女性作为伴侣，所以优质的城市女青年的竞争是非常激烈的。而且大多城市本土的优质男都有自己的社交圈和朋友圈，他们大多会在自己熟悉的圈子里找伴侣，这样无疑是加大了城市单身女青年脱单的难度。
以上这两点可以说是，城市单身女青年脱单难的根本原因，想要脱单的话还得从源头解决问题。
如何解决，在心态上调整，建议特别想要结婚的女性可以适当的向下兼容。向下不是什么货色都要，而是呢，在自己原有的标准上，适度的降低某一个方面的标准。比如有一些女性要求男方的身高，相貌，学历，家境，事业等等都要比自己优秀，还不能接受比自己年龄小的异性，实际上这样各方面优异的男性要么是早 早结婚了，要么是家里有皇位等着选妃呢。
所以如果你真的特别想结婚，那你就放宽要求，非原则性的问题可以将就。比如外貌，身高，年龄等。
我建议是不要把男人的外形当作什么必不可少的标准，在中国这种大环境下，大部分男人都不修边幅，不懂穿搭。而且，男人到了一定的年龄没有一定的社会资源和生存资本，帅是不能当饭吃的，对你们的婚姻也没有什么实质的意义。
年龄也不用卡的太死，很多女性不想找比自己年纪小的，认为年龄小的幼稚，就是在给她们当保姆当妈，这就要看你择偶的眼光的。也有一些优质的年下男，是能够欣赏独立自主女性的，并且也非常的努力上进，这样的男性，即使年龄小一些，人品和家世没有问题的话，是可以托付终生的。事业发展，车子，房子都只是时间问题。（在性生活方面也是比很多大龄男青年要好的）
以上的两条建议呢，只是针对那些能够明确自己择偶标准的女性，并且你们的择偶标准一定要精确，精准，明明白白，且有侧重点，知道什么可以放弃，什么不可以放弃。
明确择偶标准的前提是认清自己，多想想自己有什么，何德何能，能够匹配上什么样的标准，不能放弃什么样的标准。
如果你特别看重对方的经济能力，那就不要对他的身材挑三拣四。如果你看重对方的相貌，那就要准备好接纳他没什么事业心。如果对方事业有成，家境优渥，那可能对方离异或者秃顶。总之不管怎么样，选择权在你自己手里，只要你能欣然接纳自己选择的，并且能够甘心的放弃，那你就行动起来。
二.脱单的行为调整
实际上大龄城市女性是有其独特的优势的，原本在婚恋市场应该是很有价值的，比如优势如下：
首先，她们的经济基础稳固，在社会上打拼这么多年，有一定的经济基础，这样既可以减缓婚后的生活压力，在面临一些未知风险的时候也更有抵御的实力。
其次，自主生活能力更强，处理人际关系的能力也更强，不仅可以照顾好自己的生活，也许还能照顾好另一半的生活，以及处理好双方家庭的微妙人际关系。不黏人，可以让伴侣安心拼事业。
最后，她们的精神更加独立，不会轻易被自己的父母左右，想要什么样的伴侣，以什么样的形式办婚礼，彩礼多少，婚房准备等等这些，她都会有自己的想法，而不是被父母或其他世俗左右。
有这么多的优势，为什么脱单还是很难呢？
那就是很多女性，这些优势都没有，年龄长了，心智没长，阅历，知识，见识都没长，情绪不稳定，赚钱也没赚多少，自己的生活也搞得一团糟，很多女性还可能是个妈宝女，她妈说啥就是啥，自己没有主张，公众病，三十多岁了，还期待有个白马王子出现，把她当公主般呵护。
对于这个群里的女性，想要脱单，特别想要进入婚姻生活的话。建议提升自己，打理好自己的生活。
首先呢，照顾好自己的情绪，别一点小事天就塌下来了，心情好的时候阳光明媚，心情不好的时候，阳光都欠你几百万似的。情绪稳定是成年人的必修课了，成年人都挺累的，别人没有义务照顾你的情绪，尤其是你的另一半。毕竟不熟。
其次呢，照顾好自己的脸。三十岁了，颜值已经走下坡路了，要去做做美容，护肤，少熬夜，多吃干净的食物，自律运动，保持身材，这不仅是为了觅得一个好伴侣，主要是为了取悦自己，以及为自己以后的日子打一个好的身体基础。
最后呢，多走出去，见识见识外面的世界，父母也不能陪伴你一辈子。多读一点书，这样你的三观就不会只是由你的七大姑八大姨决定了。自己对自己的人生要负责。别期待别人来解决你生活中的麻烦。
三.脱单的行动攻略
听到的最多的抱怨还是说自己的圈子小，根本遇不到男性。女性错过在校的黄金择偶期以后，进入社会的社交圈基本上是除了同事就是老同学了，再加上很多女性天生不爱社交，导致她们接触异性的机会就更少了。
为什么找不到对象，第一是没有渠道认识男性，曝光率太低，这就需要你们行动起来，提升在异性圈子里的曝光率。第二是认识了男性也不懂得如何交往。转化率低。
但这些问题都不是三言两语可以搞定的，还需要大家持续的学习成长，我也会尽量多更新的。
接下来吐血总结一些，本人亲自实践过的好用的拓展社交圈的方式，帮到你们的话，麻烦动动小手，点个在看，点个赞呀，宝宝们。
其实现在的社交方式很多，也很便捷，导致很多人都不珍惜交流的机会，而且鱼龙混杂，筛选的成本也比较高，这也是大多数人厌倦社交，社交无效的原因。所以靠谱的社交方式很重要。
1.单身的时候不要害羞，我单身的时候，我连我家门口的保安大叔都不放过，直接告诉他们自己单身了，想结婚，有合适的给介绍等等。一个人的力量是有限的，对自己的亲朋好友，同事，路人甲等发出求助，一般这个忙她们都很乐意帮助的，而且通过熟人介绍的知根知底，一般都比较靠谱，可以放心大胆的交往，就算成不了情侣，多个朋友也不错的。
2.同城的相亲的社群或公众号等。这里一般认识的都是和自己一个城市的，聊得来就可以顺利见面。（所有的感情都要见了面以后再谈，没有见面的好感都是扯淡）
3.工作学习的圈子。去报名一些优质的课程，现在有很多付费学习的社群，这样的社群，既可以自己学习成长，还可以认识优质的向上的异性。
4.校友聚会。有的人说校友里没有你喜欢的，没有合适的就不去参加校友会，你可别忽略了，你的校友还有亲戚朋友单身的。
5.去一些高端的场所，异性也比较多。比如车友会，健身房，艺术俱乐部，读书论坛，英语角等等。
6.兴趣圈子，比如你喜欢做视频号，喜欢爬山，喜欢旅游。总之要多培养自己的爱好，多多提高自己的曝光率。
看到这里的宝宝们，一定是下定决心要脱单的了。总之呢，事在人为，你们就负责去多多努力，多多实践，行动起来，在遇见mr.right的过程中提升自己，完善自己，悦纳自己，欣赏自己，也许有一天你就会在街角遇见爱了。爱情这张馅饼真的说不好哪天就砸到你的头上，你要随时准备好接住。
