自斩书活动结束两周过去了。我一直也提不起什么精神头看书，空有一颗想看书的心却看不进去。当当店庆买了一堆书回来，拆封的时候欢欣雀跃，摆到书架里一看，“妈呀，还有这么多书要读！”，突然冒出压力来。我大概每读5本（好的时候是10本）就会遇一次撞墙期，身心乏累没动力。小伙伴们是怎么度过撞墙期的？
今天继续给大家推荐获得美丽的饮食法。因为我最近总觉得眼睛很累，借着写文章我也学习一下什么食物能让人获得明亮双眸。黑眼圈的形成与肾脏负担过重有关。饮用过量咖啡（幺蛾子躺枪），糖，睡眠不足，压力过大都会加重肾脏负担。吸烟，食盐过多或是身体缺水也是形成黑眼圈的原因。如果有眼袋的话，要多吃蔬菜！
林允儿的小鹿眼睛
以下蔬果对明亮双眸有益，请大家多多食用！
木瓜：木瓜中富含你木瓜蛋白酶，能有效溶解并清除体内垃圾。另外它还富含维生素A和C，具有修复受损皮肤和抗衰老的作用。
香蕉：（幺蛾子最爱！）香蕉是个小能手，它能治疗失眠，提升睡眠质量，能抗抑郁还对皮肤有益，促消化防便秘。馋甜品的女孩子们，用香蕉做替代品非常好！注意要买成熟的香蕉，成熟的香蕉碱性更强。榨蔬果汁的时候，香蕉更是好东东，能跟任何蔬果完美搭配。
蓝莓：蓝莓含有大量的抗氧化剂-花青素。它能缓解眼睛疲劳，提高视力。
苹果：苹果是个好东西，大家都知道。它可以降胆固醇，降血糖，净化血液，抑制饥饿。食用苹果还可以降低心血管疾病和中风的发病几率，还能抗癌。总之是一个神奇的水果，大家食用时不要去皮，另外青苹果比红苹果糖含量低。
芹菜、芦笋、甜菜、羽衣甘蓝。
未完待续~
