每天都打不起精神来，随时随地都想进入梦乡，上班 坐公交车 和朋友聊天...专注力很难集中！去年我通过打坐 到山里游走 专注自己的能量 每分每秒都感觉真实存在的，因为内心的安定不会分散自己的心境，现在这种心境已经被打破了..一些我执的东西 自欺欺人的幻觉..让自己内心无法专注，带有期望和自我的欺骗...

11月4日周六凌晨1点左右，在我入睡时我又产生一个可怕的幻觉，幻觉的人物场景如此真实，让自己无可自拔，据说在梦境里的意识比现实中的意识运转速度高达7倍，所以在当下的感觉我时被控制绑架一样...内心是恐慌..惊吓的，还好我对这种幻觉的发生已经有解决办法了，以前也有这些经验，可能我前世有很多无法磨灭的东西一直存在的 这也是自己的一些孽缘，虽然用科学无法去解释，但是我还是坚持这个心念，我心里默念了心经，所有幻觉里的人物场景像一团迷雾一样在空气中渐渐消失..很升起 ..也许这也是幻觉...但是所有的幻觉来了一定要保持心中的正念..不慌 不惊 不恐，相信幻觉的不真实..保持安定

最近几个月的状态 让我不的不相信瑜伽打坐的功效..内心的不专注分散都会给我带来不安定的状态 我们大脑就会产生幻想..真的像金刚经里说的如梦幻泡影 如梦亦如电 应作是观！把所有的注意力去关照自己的内心才是生命延续的状态……