《微习惯》:小决心比大决心效果更好

今天读了美国作家史蒂芬的《微习惯:一个不可能失败的时间自我管理法则》,好的书都会照顾到读者的阅读情绪,在最开始把这本书要讲的内容做个简单概述,让你选择读还是不读。这本书吸引了我,他不讲晦涩难懂的术语,更接近大众,更可以民心所向。

很多人说到习惯的养成时,可能说的更多的是习惯养成之后对一个人的影响到底有多大,而很少谈到具体怎样才能养成一个习惯,怎样才可以很好地去坚持。而这本书对我们做了最好的诠释。

就是书中提到的微习惯,从每天一个俯卧撑,或者每天50字,每天想两件事,这些简单的事做起,选择生理和心理都能接受不会抗拒的习惯,慢慢坚持,会增长自信,不会有那种大决心纠结了很久也没有好好实施的挫败感,这可能就是微习惯的惊人之处吧。

读了今天的第一章,我也决定给自己定几个可以坚持的微习惯:

1.每天阅读10页书

2.每天写100字

3.每天锻炼10分钟

4.每天看一个菜谱

5.每天早起半小时。

从明天开始正式实施,其实今天已经完成了1、2、4,而且超额完成了,心情很棒。

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