下午接个通知，让我准备一节公开课，是全县同学科教师观摩的那种。还有另外一个教师，人家比我优秀的多，我推辞吧，好几位教研的领导都在，我也没法说，接了吧，这几天别想安生了。
从得到消息，我就没心静下来。讲哪一课啊？这本书我都准备了3个课了。再准备，又得重新挑选。好讲的都被我讲过了，剩下的，都是我不想讲的。学校的听评课才安生两天，这又开始啦！
晚上到家，我弹了会儿琴，自学的，能来个前奏了。很不正规，我准备寒假报班，系统学习。
缓冲一下我的焦虑，给自己一些积极暗示。
1.领导推荐我，说明咱有闪光点。要对自己有信心。
2.同行很优秀，我可以近距离向别人学习。
3.这是个巨大的挑战，全县100多个业务骨干老师，大家能力都不错，我得非常精心设计，才能给大家带去收获。这三天，除了上课外，就是备课。
4.是压力，也是机遇。化压力为动力，加油！
5.每一次深入备课，我都要听很多名师课堂。有好的输出必有好的输入，把这次课堂，当成助我精进的课堂，把这次任务，当成是推我成长的机会。我的一次次进步，不就是来自于这些讲课吗？在讲课中学会讲课。
