昨晚做了一个非常可怕的梦，醒来之后仍心有余悸。梦的内容其实不算特别恐怖，但在整个梦境里我都是焦虑恐慌、惶惶不安的，那种无法排解的焦虑恐惧感在醒来之后仍很强烈，让我感到很窒息。

罗翔老师说过，如果你一整天认真地学习，做好自己该做的事，然后运动出一点小汗，你就不会再感到焦虑。我觉得我照做了（哦，“出点儿小汗”这条没做到），且昨天做得还很好：早早完成了写作的任务、学英语的任务、也阅读了一个小时；虽然晚上洗完澡比较累，还是坚持读了一会儿《传习录》，而且还有点而小收获（本来打算今早就写小收获的）。

晚上躺在床上，虽然身体很疲乏意识很困很想赶快入睡，但好像精神总是很紧张，神经很紧绷，心跳都有些快，我能强烈地感觉到自己在对某些事情感到非常害怕。

在梦里，我先是发现通往家里的路（小时候成长的农村老家）被水淹没了，水涨得老高，两条路均被大水封锁了。我还很轻松地跟友人说着回不了家了，似乎这并不是什么让我担心忧虑的事情。

镜头一转，我到了校园里，好像是大学校园，又不完全是，反正是个很大的校园，又好像是医学院。我和我的同学（现实里我的初中同学，一个聪明又刻苦的女生，学习非常好，曾考过年级前十；但性格有点强势，曾经跟我吵架把我逼到自残）被安排去完成一项任务，我们拿着厚厚的一叠文件资料，要去找到多位老师对我们的学习、实习情况做出评价，我们需得要拿到她们所有人的签名才能过关。

我在校园里转了半天，还有好几位老师的签名未能拿到。我在一栋教学楼里遇到了那位同学，她正在跟一位老师亲热地闲聊，不用说，这位老师的签名她肯定拿到了。老师看了一眼我的资料，认为我不合格拒绝为我签字。我悻悻地出来，问同学的进展，她已经全部完成了。我好奇她如何找到的各位老师，她说她有一位学姐帮忙，列明清单告诉她应该到哪儿去找哪位老师；而且她的成绩非常好，老师们都很喜欢她，签了名并给出了很好的评价。我偷偷地翻开我的资料，很多科目的成绩都很差，试卷上都是触目惊心的大大的叉，而且我根本没有相熟的学姐帮我“引路”。我很害怕，但我明白我根本学不会，所以这根本就是一项我无法完成的任务。（现实世界里，高中时我的数学成绩非常差，150分的试卷我曾考过11分，我就是学不会，怎样努力都学不会。我其实也想学好，但脑子就是不开窍，我觉得学好数学是刀架在脖子上都无法完成的任务）我恐惧极了，现实世界里经历过的那种无奈、巨大的压力带来的窒息感将我整个死死包裹住了，我甚至觉得自己不能呼吸了......

同学完全没看出我的窘迫，还招呼我跟她一起到校外玩。我下意识地同意了，在一起往楼外走的时候，我想到人家已经把任务完成了可以开心放松地玩了，我还没完成任务呢，我跟她一起去玩了，我的任务可就完不成了。走出教学楼后，我跟她说我不去了。她责备地看着我，眼神在说：你总这么善变，说好的话都不作数。（就像现实世界里那样，她总是在责备我挑剔我）我歉疚地低下头，但很坚持自己的决定。她轻蔑地看了我一眼，离我远去了。

联系这个梦境，可能还是我潜意识里有非常焦虑、恐惧的事情，它们最终还是趁我熟睡的时候从潜意识里溜出来侵入了我的梦境。

我到底是在害怕、焦虑些什么呢？害怕未来在单位的处境很尴尬，害怕与不合拍的同事相处不来，害怕我一意孤行躺平摆烂称被同事、领导看不起，害怕讨厌的领导又卡着我的脖子逼我做我一点儿都不情愿做的事情，害怕我不能够杀出另一条出路来摆脱工作上恼人的一切。

我的潜意识被这些恐惧彻底占领了。在白天的时候，虽然它们偶尔也溜出来，但我的意识在看守城门，很快就将它们赶出脑海里。我对自己说，或者应该说我欺骗自己说，我根本不在意这些事情啊，管它呢，我就做好我现在应该做的事情就好了，其他人对我的看法根本就不重要；只要我努力，我一定能够成功地获得别的谋生出路的.......

这个梦境似乎完全暴露了潜意识里的真实情况。事实上，那些令我恐慌、焦虑的念头牢牢地占据着我的脑海，挥之不去。待意识入睡后，它们就长驱直入，进入我的梦境里大举肆虐。

我不知道该怎么办，我真的很恐惧，很焦虑，我不知道该怎么排解这种负面情绪。我害怕......