“朋友，你见过最不求上进的人是什么样子？”
“我见过最不求上进的人，他们时刻为现状焦虑，却又没有毅力下决心改变自己，而是以最平庸的身份埋没在人群中，过着浑浑噩噩的日子。”
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有人说，成年后有两种人，一种是成熟，另一种是衰老。而当今大多数人俨然已成为后者。
年纪轻轻，却总是怨天尤人，唉声叹气；为现状焦虑，却没有勇气和毅力改变自己；
做任何事情都是三分钟热度，坚持最多的事情就是半途而废，整日抱着手机，微博刷了又刷，朋友圈看了又看，空间动态评了又评；
没有特别的兴趣爱好，周末与假期只想宅在家里吃垃圾食品追无聊的剧……
现在的你是否也像这样，生活习惯凌乱，整日浑浑噩噩，为未来焦虑，但依旧毫无方向和意义地虚度时光。
曾以为做人就要及时行乐，享受当下，可当懒散成了习惯，放纵成为生活的常态，却越来越痛苦，越来越讨厌这样的生活。
当懒惰慢慢吞噬内心，最后只会变得空虚、麻木、自卑和敏感。
王小波说，人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。
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人生几乎所有可控问题的改善都源于自律。
种族、性别、容貌、出生地、家庭背景……这些先天因素终其一生也难以改变，能改变的是知识结构、身体素质、看待事物的方式和解决问题的能力。
有一类人不是靠继承获得财富，而是靠自我成就获得，也就是英文里的self-mademan（自我成就者）。
《了不起的盖茨比》中的主人公盖茨比就是一个非常典型的自驱力、自律性极强的人。
为了打入上流社会，他给自己安排的时间是以半小时为单位的，他练哑铃、读书，也花时间锻炼自己让性格更沉稳。
个人素养方面来说，他甚至研习到比上流社会出身的人更有教养。最后他搬到美国纽约长岛，盖起了豪宅，成为别人羡慕的富豪。
方式很极端，精神很决绝，但从中我们看到了一个平凡人走向辉煌的可能性。在那个时代的美国如此，在今天的世界，同样是如此。
俄国作家陀思妥耶夫斯基有句名言：如果你想征服全世界，你就得征服你自己。
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大学同学夏君是个心宽体胖的人，从一入学就嚷嚷着要减肥，一直喊到毕业。最后，他自己说，“想开了，胖是挺别扭，但是习惯之后也感觉不出来了。”
不过，最近见到他，我真是惊讶于他的变化。
现在的他，身材挺拔，肌肉有型，笑容灿烂，而就在去年，他还是那个满身肥肉，体重200斤，整天宅在宿舍打游戏等着舍友带外卖的肥宅。
我惊讶于他的改变，更敬佩他的坚持。近一年来，他几乎每天不间断地跑步、去健身房撸铁。
刚开始，健身是个特别痛苦的过程，想要坚持下去总要越过几个坎。他是非常了解自己的，一旦停下来，一切都会搁浅，所有的努力都将付之东流。于是，他尝试着说服自己的身体，慢慢去接纳、适应、习惯，直到享受这个过程。
他说，促使他去改变的原因有很多，但让他下定决心付出行动的，是他女朋友的一句话：连自己的体重都掌控不了，拿什么来掌控人生。
长期的坚持不是靠外在压力，而是靠自律。坚持的理由可能只有一个，但放弃的借口可以有千千万万。真正自律的人，从来不会给自己找任何借口。
M.斯科特·派克在《少有人走的路》中说：自律是解决人生问题的最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
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去年《芳华》上映，很多人在电影院看完电影后热泪盈眶，原著作者严歌苓也被观众所关注。
她被记者提问是如何做到在保证高质量的前提下高产的？
她说，曾经的从军生涯使她对自己有严格的纪律要求，当你习惯自律后，那些困难都算不得什么。
高产的背后，是她自律的一生。永远在阅读，永远在写作，永远在用一种美好的姿态向世人展示着她的才华。
她的自律，就是每天至少写作六小时，隔一天游泳1000米，几十年如一日。
坚持一件事并不难，难得是一辈子都坚持去做，并且把它做到极致。
很多人都有跑步计划，真正执行的其实寥寥无几。我们并不缺想法，缺少的是坚持做下去的毅力。
李嘉诚再忙也会坚持每天看书；柳传志永远不会让自己迟到；王石从四十七八岁开始爬山，用了差不多5年时间登上了世界七大高峰和南极点、北极点。这项记录很多专业的登山运动员都破不了。
自律的人不一定都优秀，但优秀的人基本上都是自律的，自律对他们来说是基本素养。
意大利作家卡尔维诺说：我对任何唾手可得、快速、出于本能、即兴、含混的事物没有信心。我相信缓慢平和、细水长流的力量，踏实，冷静，我不相信缺乏自律精神和自我建设，不努力，可以得到个人或集体的解放。
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康德说：所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰，自律即自由。
自律的人，往往有着极强的时间管理能力，即使工作再忙、生活再累，一切都可以进行得有条不紊。
一个自律的人，不会花大把的时间抱怨、嫉妒、怨天尤人，而是会与自己和解，直面现实，承担自己应该承担的责任。
因为，不管你是否承认，这个世界总是艰辛的，生活如此，职场如此，人生也是如此。
成年人的世界里没有容易二字，你看到的别人的光辉亮丽并不一定是真的，那只是别人希望你看到的样子，背后你所不知道的是他默默付出了难以想象的辛酸。
没有在长夜痛苦过的人，不足以谈人生。
山本耀司说：我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是最珍贵的，有价值的。我相信一万个小时定律，我从来不相信天上掉下来的灵感和坐等的成就，做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。
一个人要想有多优秀，就看他能控制自己到什么程度，不管是工作还是生活，都是这样。
上天助自助者，如果不甘心接受现在的平庸惨淡，不甘心一生碌碌无为，那么，从自律开始吧！
