2019年12月18日
【阅读书籍名称】 《心理医生为什么没告诉我》
【阅读页码】音频
【我的收获】又是一年年末时，各种不安、纠结、迷惘、徘徊情绪喷涌而来，当这个世界每天都在不停的往前飞奔，而我们还在原地的时候，不可避免的会出现焦虑，5年前、10年前和现在相比，世界发展了，而自己却似乎还在拼命的在城市中挣扎着。惊恐症、社交恐惧症、广场恐惧症、强迫症等都是焦虑的表现。长期、前置的原因，包括遗传、童年经历和长时间累积的压力。正视它但也不夸大它，才能走出来。
【我的经验】我自觉是比较佛性的人，但对孩子该有的要求还是会有。当孩子说羡慕那些生病在家休息的小朋友时，他满脸的无奈和渴望又是那么明显，他是在说他很累，很想玩，但是要他放弃一些课程，他有难以接受，我对他说：“真的是很为难哎，要上学，还要上课，还有作业，真想一天48小时哎，又可以休息，又可以学习，还能玩。”他立马说，我要一天1万8千小时。在孩子压抑的时候让他发泄出来，不要累积。避免太多的情绪堆积。
【我的应用】焦虑的原因是对自己不够自信，自尊不够，“爱和害怕或许组成了人类最有深刻意义的二元性，然而，前者总是能够战胜后者的。”
【其他】
