成长一定需要深挖过去的创伤吗

经典的精神分析和通常的心理治疗都指向深挖过去的创伤经历，使得潜意识表意识化，进而有机会得到转化。通常这是一个漫长的过程，对很多人来说，某个阶段会是一个无穷尽的过程，并且很可能是个不断经历过去痛苦的过程，且是一个原地踏步的过程。这些激起了他的防御机制：回避，于是他们会找到理由，证明无需经历揭发过去伤疤的过程，也能获得成长，可以直接通过接触美好的事物来养成另一个更好的自己，获得成长。
面对探究不完的创伤经历，这就是我采用的防御机制，很多人也转向这样的策略。而我对于探究创伤始终没有完全放下，周围的人多数会拿起这个防御，促使我思考：成长，到底需不需要深挖过去的创伤呢？
我知道答案一定不是是或者不是，是和不是都需要一个适应的条件，那条件是什么呢？
我的答案是：取决于你得防御是不是屏蔽过去的创伤，如果是屏蔽的，那么必须深挖，如果是不屏蔽的，那么无需深挖。
这两者的人可能都已经忘了造成创伤的经历，但是他们应对创伤经历的行为是不同的，没有防御的人没有采取应对策略，创伤体验也许压入了潜意识，但是上面没有覆盖着防御，而防御机制强大的人，上面压上了不等量的防御机制，这些机制，就是疗愈的障碍，如果不突破这些机制，那么他是无法在本质上作出改变的。深挖，对于后者来说，是唯一顶开这些障碍的方法，因为只有找到源头他才能理解自己的防御机制，也就是理解自己。
现实中，没有防御机制的人很少，防御机制不强大的人也只是少数，他们有些共同的特质：随和，不介意外在评价，容易敞开。