好多人都会安慰别人，却不会关心自己。当自己做错了事情，内心很难过的时候，耳边还会出现苛责的声音；当自己做好了事情，内心很得意的时候，耳边再次出现贬低自己的声音。其实，这些声音，都是头脑对自己的评判。事情没有绝对的好坏，评判却给事情下了好与坏的定义。
怎么做才能让自己感觉好一些呢？请温柔地对待自己的内心小孩，轻声告诉她：我很心疼你。你已经尽力做得很好了。不管外界发生什么，我都在你身后默默地爱护你，并且不离不弃。我永远都是最了解你的人。别怕，勇敢地往前走。这样的自我关怀，会让内在小孩感到被无条件地爱与接纳。获得了前行的力量，再多艰难险阻也不害怕。
