你知道自律的标准吗？有人已经亲测有效，制定和验证了这个标准。他不是总统，但头像却被印在了百元美钞上面，被誉为美国的圣人，这个人，就是美国的政治家、外交家、物理学家富兰克林。
人生信条13条
富兰克林出身贫寒，12岁当学徒工，只念了2年学。在20岁的时候，他立志让自己的道德达到完美的境界。把自己当时认为是必须的所有美德，列为以下13个名目，加以践行。最终成为美国精神的代表。
他说，习惯的惰性总会于人不备时趁虚而入，而人们的习性往往强于理智，因此需要在理念上确立信念，在道德上做到尽可能完美。但这并不能够完全防止过错的发生，坏的习惯必须打破，好的习惯必须加以培养，我们才能期望我们的举止能够坚定不移，始终如一的保持正确。为了实现这个目标，他拟定了下列方法。他发现所谓美好的品德，有各种各样分类，也有所差异。为了明晰清晰明确起见，富兰克林的方法是多设立名目，少包括内容。把自己当时认为是必须的所有美德，列为以下13个名目，在哪个名目下都附上一些简明的解释，以充分表达为该词所界定的含义的范围。
他随身携带一个小本子，列出时间表，随时对照和反思自己的行为。他说，我的意图是把这些美德养成习惯，所以我认为最好不要同时全面开花，分散了注意力，而应当一次只专注于一项，等把这一项掌握透了，然后再试下一项，这样循序渐进，直到把13项统统做到。这13条分别是：
1节制：食不可过量，饮不过饱。
2缄默：避免无谓闲扯，言谈必须对人有益。
3秩序：生活物品要放置有序，工作时间要合理安排。
4决心：要做的事就下决心去做，决心做的事一定要按时完成。
5节俭：不奢侈浪费，任何花费都要做到有益，不论于人还是于己。
6勤勉：珍惜每一刻时间，去除一切不必要之举，勤勉做一切有益之事
7真诚：不损害他人，不使用欺骗手段，考虑事情要公正合理，说话要有真凭实据。
8正义：不损人利己，应尽的义务要履行。
9中庸，避免任何极端倾向，克制一切报复心理
10清洁：身体，衣着和居所，要力求清爽整洁。
11平静：剔除不必要的烦恼，也就是那些琐碎的，常见的和不可避免的不顺利的事。
12贞节：少行房事，不使身体虚弱、生活贫乏，以利于身体健康或养育后代，不可损害自己或他人的声誉或者安宁。
13谦逊：以耶稣和苏格拉底为榜样。
我的反思
1、缄默：避免无谓闲扯，言谈必须对人有益。以前我经常会和同事朋友闲聊，觉得这是增进人际关系互动的必备方式。现在知道了要言之有物，八卦的事不说，没营养的话少说。多读书，多思考，多向他人学习。谈话之所以能够增进知识，靠的是耳朵而非舌头，以后要少说多听。
2、秩序。过去，我在收拾家务方面走过一段弯路，物品没有分类的习惯，每周末都要整理房间，身心疲惫。后来受《断舍离》和《怦然心动的人生整理魔法》两本书的启发，才让家里面貌大变，只选自己喜欢的东西，生活物品基本上现都已定位。同样，办公室也是如此。这也大大节约了我在家务上投入的时间，心情也变得愉快了。
3、决心。这一条对我帮助很大。要做的事就去做，不留遗憾，下了决心就要按时间完成，我在按时间完成方面做的还不够。我是一个爱下决心的人，有时看到别人练书法，我也在网上买了字帖，没练几天因为要去英语而中断了，看到别人说瑜伽对身体好，又和同学办了年卡，不满一年又中断了。2019年3月，参加了同读《曾国藩传》，才让我找到了做事不能坚持到底的根源，开始有意识地培养自己的“有恒”精神和“韧劲”。目前，我的问题还是想做的事太多，有些贪多求全，还没有学会合理的舍弃。
4、谦逊。我们骄傲还不自知，这种内藏于心的人类本性常会左右我们的行为，以不经意的表情、言词、动作流露出来。反思我自己，随着年龄的增长和工作经验的增加，在单位也成了师傅，有时候讨论问题或发表意见时，会用一些肯定的语态说话，有时候觉得是好心建议，在言词上也不注意控制自己。有时遭到他人的误解。所以，今后在表明自己的意见时，我要运用“我希望”“我估计”“我猜想这件事可能是。。。”提醒自己的大脑回到理性的情景中。在遇到不同意见时，先肯定对方有哪些好的方面，并提到在当前情况下好像还有些不妥的地方。通过这些天的学习，越发意识到自己的已知圈太小了，未知圈太大，需要学习的地方太多了。所以，保持谦逊的态度，是终身的目标和生活习惯。
启发与收获
通过学习富兰克林的13个人生信条，有三点启发。首先，让我知道了如何制定人生信条，理解了条目与内容的关系，我很愿意按照他所提供的这种简单明了的模式去制作自己的人生信条。
其次，透过书中对人生信条的讲解，让我搞懂了信条之间的逻辑关系。以前也做过人生信条，内容都比较盲目凌乱，没有从自己的弱点、从识别坏习惯入手，眉毛胡子一把抓，不好判定实际效果。
最后，书中的计划执行表格也很直观清晰。每天围绕“我今天要做哪些有益的事？”、“今天我做了哪些有益的事？”来思考检查实现过程，易于对比。2020年，我要充分运用好这个表格，结合 《赢效率手册》和《总结笔记》，《人生错题本》，明确目标，不断反思，一步一步去培养好习惯，助力人生信条的实现。
