众所周知，运动有益于健康，但是人们还是会经常不自律的“三天打鱼两天晒网”，更有甚者会一直处于“明日复明日”的自欺欺人状态。在不坚持运动的情况下，稍不注意控制饮食就会让自己每天摄入的热量高于消耗的热量，从而导致体重不断增加，过度的增加体重就会导致身体肥胖。
尤其是对于属于“易胖体质”的吃货而言，很难抗拒美食的诱惑，长期保持每天高热量的摄入，在这样的状态下，一段时间不运动就会发现自己的体重急剧飙升，体重越来越大就会使人变得越来越懒，人变得越来越懒了就更不会想着去坚持运动，这样长此以往就会让自己陷入一种“恶性循环”的状态，最后成为了一名不折不扣的“超级大胖子”，如果只是得到了一个“超级大胖子”的称谓也就罢了，然而事实上成为一名“超级大胖子”所付出的代价远远不止于此。
首先，成为一名“超级大胖子”会让自己的身材严重走形，开始行动不便。例如：乘坐飞机、高铁、大巴等交通工具的时候，座位空间有限，整个人就像把自己“硬塞进去”一样，难受至极；即便自己开车的时候，大肚子卡在主驾驶座位和方向盘之间不仅会非常难受，还会非常危险；平时上个几层楼梯都会让自己上气不接下气，甚至多走几步路都会感到呼吸困难；睡觉的时候由于大量脂肪堆积导致的身体负荷巨大，严重影响睡眠质量，以至于会引起白天嗜睡夜晚失眠的状态；这种状态持续下去，轻则影响工作，重则影响生活！
其次，成为一名“超级大胖子”会让自己的外表形象严重受损，甚至毫无外表形象可言。例如：平时走在大街上会被路人情不自禁的当做“异类”来在背后指指点点，甚至自己带来的“回头率”比那些帅哥美女们还要高出很多；周围的亲朋好友们也都会用那种“只可意会”的眼神望着你；虽说人不可貌相，但是在同等条件下，一个“超级大胖子”在职场当中得到重用的概率要远远低于一个外表正常的普通人；这样长此以往下去会极大伤害到自己的自尊心，进而会产生因怕暴露自己的形象而抵触社交的情绪，还是那句话，轻则影响工作，重则影响生活！
看到以上两点之后，如果你觉得成为一名“超级大胖子”付出的代价仅仅是这样，那你就大错特错了！
最后，也是最重要的一点，那就是成为“超级大胖子”会严重影响身体健康，那些本来没有的疾病，也都会随着肥胖而一个接一个的找上门来。例如：糖尿病，当一个人肥胖到一定程度时，肌肉和脂肪会对胰岛素不敏感，这个时候胰岛细胞就会分泌更多的胰岛素来对抗这种现象，长时间过度工作的胰岛细胞就会出现衰竭，发展为糖尿病；痛风，肥胖会导致身体的蛋白代谢紊乱异常，从而造成身体尿酸过高、嘌呤高，进而形成脚趾、腿关节疼痛；冠心病，肥胖是导致冠心病发病的独立危险因素之一，它还会加大心梗、中风的发病率；高血压，科学表明，超标准体重15公斤的人群当中，30%患有高血压；高脂血症，肥胖会导致脂肪代谢紊乱，出现高胆固醇血症、高甘油三酯血症等高脂血症，随时会引发冠心病、心肌梗死、脑血栓等可怕的心脑血管疾病；脂肪肝，肥胖会导致脂肪肝的存在，而脂肪肝会导致肝硬化、肝癌，并引发糖尿病、高血压、冠心病等疾病。
如果说身材的严重走形，外表形象的严重受损都仅仅是影响到日常的工作与生活，那么看到这些由于肥胖而容易引起的疾病后，就已经不单单是影响工作和生活那么简单了，而是已经严重到有可能影响到生命的存续了，一旦因为肥胖而导致上述疾病的发作，那么无论是身体方面、精神方面还是经济方面，都将承受巨大的压力和痛苦！
