《美国儿科学会育儿百科0～5岁》读书笔记

知：从书中学到了什么？

当你的孩子1岁以后，你会慢慢意识到，任何一个孩子都有调皮的时候，你可以指导他，告诉他什么行为是对的，什么行为是错的，但是你无法强迫他严格按照你所希望的那样表现。所以，你需要面对这样的事实：有时候，所有人都盯着的那个无法无天的孩子正是你的孩子！孩子在1-2岁时，对“好”和“坏”的含义知道得很有限，而且他可能也不会完全理解那些规矩和警告的含义。因此，跟他们讲话，越简洁越好，少用否定句。比如，告诉他“如果你扯小猫的尾巴，它会咬你”还不如“你要对小猫咪好一点”来的简单明了。但也有可能他还是无法理解，所以总会有不好的行为出现，但他并不是故意不好好表现，他的行为也不能证明你们是失败的父母，他可能只是根据瞬间的一个念头来做事情。你需要花费几年的时间，严肃并且温柔地指导他，让他完全理解你希望他如何表现，并且让他有足够的自我控制能力。

         管教孩子并不只是惩罚，而是教育和指导，更重要的是爱。爱是你跟孩子关系的核心，它在塑造孩子的行为方面起着重要的作用。你对孩子的关爱和尊重将会教育他在爱自己的同时也爱别人。你自己每天的诚实、奉献、信任他人将会为孩子树立良好的榜样，让他也变得诚实、勤奋、值得信赖。此外，在教育孩子辨别对错过程中你所表现出来的自我控制也会给他起到示范作用，帮助他在日后培养起自控能力。总之，如果你希望孩子表现好，首先你自己需要好好表现，这样才能为其引路。

        在孩子出生后的第二年，取悦你对孩子来说很重要，因此表扬和关注是非常有利的奖励，可以刺激孩子遵守你定的合理规矩。另外对孩子的行为作出合理的期望很重要，这些期望要能够反映孩子的脾气和性格。前提是你必须将你的期望明确告诉孩子，而且你需要重复多次，他才能记住。此外，孩子还需要通过尝试和犯错误（通常是几次错误）来完全理解这些规矩。

        规矩的设立不能一次性负荷过多，应该首先设立一些需要孩子优先准守的规矩，然后逐渐地增加规矩，一步一步来。安全是最重要的问题，因此第一个规矩就是应该让他知道，所有的打、咬、踢等行为都是不被允许的，让他用安全的方法进行自由的探索，确保所有盛有危险品的柜子都被上锁。之后，可将重点转移到改掉他一些令人讨厌的行为，比如在公共场所大叫，随便扔东西，在墙上乱写乱画等。由于这个年龄的孩子无法明白你说的所有事情，因此你最好尽可能减少使用一些诱惑措施，给孩子创造自由探索的空间。

        需要注意的一点：在孩子疲惫、饥饿、生病或处于陌生环境中时，换句话说，也就是孩子可能有压力的时候，你要额外给孩子一些关注。此外，你要尽可能让每天的活动灵活多变，这样孩子就不会感到额外的压力。当你试图阻止孩子无效时，要用严肃的表情、失望的声音来警告他，然后将他带到另一个地方。永远不要采取那些会给孩子身体或心理方面留下创伤的惩罚方法：打屁股、摇晃、冲孩子叫喊等方法百害而无一利。

        那么什么是最佳方法呢？将孩子暂时隔离，不要关注他，不要给他玩具，不要跟他玩。这就是所谓的“平静中断法”。此法的关键在于，你要保持冷静，且要坚持。当你感觉自己快要发火的时候，深呼吸几下，数到10。你要提醒自己，你比孩子年长很多，所以一定要比孩子聪明。你知道孩子在这个年龄不会故意惹你生气或者让你出丑，所以，一定要控制自己。总之，你越能很好地控制自己，就越能有效地管教孩子。记住：你的孩子在观察并模仿你！

        那么如何应对孩子发脾气呢？首先，要从孩子的角度看问题。他能够表达自己沮丧的唯一方法就是用行动表现，因此，他的情感迸发是不可避免的。你需要不断提醒自己：这些既不是好的也不是坏的事情，跟你做父母的能力大小无关。孩子并不是成心惹你生气，而只是在经历成长发育过程中的一个正常的阶段，这个阶段迟早会过去，尽管可能不像你希望的那么快。记住以下几点：

一、如果你把孩子的发脾气当作他的表演，那么可能更容易应对----减少“观众”数量。离开房间，采取“平静中断”。

二、当孩子在外面发脾气时，你可能更难保持冷静。你要平静地将孩子带到洗手间或者车里这些没人的地方，这样他可能就会停止表演。给孩子一个拥抱或者用平静的语气与他说话也是个不错的方法。

三、当孩子发脾气结束后，不要老是想着它。可以平静地再次重复你的要求，保持冷静且坚决，这样他就会意识到，他闹脾气只是在浪费你和他自己的时间。

四，孩子发脾气时，他可能屏住呼吸，有时会造成他昏倒，不过在30～60秒之内会苏醒过来。在他昏迷时，你要保证他的安全，但是不要大惊小怪或者反应过度，因为这会鼓励他的这一行为。如果孩子的这一行为没有得到鼓励，将来慢慢就会消失。

         预防大于应对，那么如何预防孩子发脾气呢？一、要求孩子做某事时，使用友好的语气和措辞，听起来像邀请而非命令。比如：用“请”或“谢谢”

二、当孩子说“不”时，不要反应过激。很多时候他的“不”只是出于本能，他只是想拥有控制权。你应该冷静地重述你的请求，或者让他在可选的两个选项里自己选择。

三、谨慎地决定在何种情况下才能与孩子爆发“战争”。除非你先惩罚孩子，否则他们不会无缘无故地发脾气。

四、不要向孩子提供根本不存在的选择，也不要和孩子做交易。比如：洗澡，睡觉，夜不归宿这些都是不容商量的，他不应因这些表现好而获得奖励，因为小恩惠只会让他在你未兑现承诺时破坏这些规矩。

五、如有可能，一定要提供有限的选择。

六、预测什么样的情境会引发你们之间的摩擦，并尽量设法避免。

七、对他不错的表现应给予足够的赞美和关注。

八、保持你的幽默。

行：今后如何应用于生活实践？

       面对我的一岁孩子，从爱和尊重的立场出发，多站在孩子的角度思考问题，时刻记住自己就是孩子的榜样，自己的任何表现都会被孩子模仿，我就不得不冷静控制自我的情绪，保持自我积极乐观奋斗努力的状态，因为孩子就是你的一面镜子，而你就是他未来的雏形！你希望他未来健康、快乐、优秀，先把自己做好！书本里提供的“平静中断法”非常值得学习，不仅自己要学会，还要让身边照顾孩子的爸爸、外婆也学习，保持教育的一致性，为孩子创造和谐统一的教育环境。