今天分享的书是《你的身体，是一切美好的开始》。
好吧，我错了，昨天还说到通过学习满足自己吃东西，想哭，我就是喜欢吃东西，咋整？而且喜欢吃的东西原来都不是那么健康，我就是矛盾的个体，一边想吃一边想减肥，尝试过很多方法都没有瘦下来，原来是我一开始就错了，吃药，节食，都不是我们的本意，身体健康才是王道。当然只有生病的时候才会感受到！
饮食篇
吃是很关键的，会吃也会瘦，我的体质是容易发胖的，所以平时我经常节食，可是当节食熬不住的时候就会大饮大食，不瘦反而胖，后来我就少吃多餐，这样反而保持原先。但是脸色却并不好，觉得要唇红齿白，白里透红好难。看了今天的晨读我知道了，原来是我吸收不好，虽然每餐都吃了，可是营养却跟不上，所以还是要在饮食上下功夫，看来还得学习这方面的一些小知识，成为自己的营养师。
运动篇
真的越来越看不起自己了，我就是懒的那种，能躺着不会坐着，能坐着不会站着。哪怕喜欢运动也是抱有功利性的目的，或者是好奇三分钟的热度。运动流汗的感觉其实真的挺好，也许正如书中所言，我们并非一定要跑步，我们可以选择自己喜欢的运动，我喜欢呼啦圈，其实我还是有转的，不过时间不长，也就10分钟。希望自己可以继续努力，对自己负责。如果连体重和嘴巴都管不住，那还能管住什么呢？
