2019-01-12

2019年1月12日

每天忙忙碌碌进进出出的都不记得自己在忙些什么，可是这些忙又都是生活中不可缺少的一部分。忙过之后就想让心静下来，能让我真正的心情是方式就是播放讲座。之前，课程上的讲座我在手机上都是有录音的，经常会播放听一听，算是一种复习，还是会找到自己需要的很多点，对照这些点去觉察自己和身边的人、事、物，可化解内心的很多疑惑。

      听，是需要有一定的专注力和想象力，用自己的心声可缓解压力，可以激发身体的记忆，我更喜欢这种方式去学习。

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