每天都在 5点多要醒来。叫醒我的不是梦想，是生物钟，你信吗？反正我是信了。
日子过得飞快，转眼7做也过去了¼。自己下半年的目标还没制定出来呢。
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昨天从总部返回到襄阳，第一时间就来到了校区，因为脖子特别疼，所以就去推拿那边治疗一下，她们给我整了一个熏蒸，用艾草和其它中草药，蒸桑拿的感觉，感觉很美妙，就是很热。蒸完以后，从蒸仓走出来的瞬间，觉得世界是那么的美好。擦干身上的汗水，换上干爽的衣裤，美女推拿师就开始诊治我的脖子了，小姐姐手不停的同时，给我普及了一下肩颈自我调理的一些知识。一听吓一跳，原来我这已经开始有严重的亚健康了……确实，马上要过35岁，奔4的人了，也真不是一个小孩子了，规律作息，日出而作日落而息，大自然的规律，我们真的需要遵循。所以从昨天开始，我要开始新一轮的减重和锻炼的计划（因为手术，中断了1个多月）。这一阶段的目标是减重15斤。每天早起要坚持锻炼。加油。
