调养了这么多年。到现在，才真正的对脾肾两虚这个词，有了更深刻的体会。脾肾两虚，脾是标，肾是根本。要想真正的让肠胃变好，调理肾寒才是根本。

      过去的n年里面，我肠胃寒凉，一直没有除根，为什么？最根本的原因是肾虚寒？什么叫肾虚？在我的理解，说白了就是肾寒，而什么，又是肾寒?肾寒，就是体寒，整个身体都是寒凉的！最最，根本的，肾寒到底是哪里寒？调理到现在，这么久了，我才理解，肾寒真正是哪里寒呢？真的只是肾吗？黄帝内经里面有这样一句话，肾与膀胱互为表里。也就是说，肾寒，正儿八经的是表现在膀胱经的寒气。膀胱经在哪里？人的整个后背都是膀胱经。也就是说整个后背都是寒的。这里要注意了，我说的整个后背体积有多大，如果单理解为肾，体积又有多大？这末一对比，你就知道肾寒如果单单调理肾那就是杯水车薪了吧！这才是真正的肾寒。为什么肾寒又叫体寒，非常不易清除。因为它涉及的是整个身体。也就是说，调理肾寒，非常难。你要调理的最起码是半个，到一个身体。最最起码来说面积非常大，涉及的范围非常。

      在过去的几年里，我调理肠胃都是用灸，因为古中医书里都是用穴位灸。足三里，中脘，关元等我都灸过，大面积的灸，有的时候，灸整个甚至暑假来着。但是不怎么起效。为什么，想想前面说的面积对比，是不是能理解一些了，说白了，起作用的面积还是太小。所以没有疗效。尤其是对于大面积的长期的体质寒凉的人来说，除非你长期的坚持，而有几个人又能长期的坚持呢！这个就是问题的关键。要想除身寒应该怎么办呢！一个非常简单的方法。在西北东北人，多用炕。热炕，对人的身体，非常好。曾经有n多次，我不理解，为什么我们中原人能不能吃biangbiang面，为什么不能吃太厚的面，这个问题，探讨了很多次。自打老公来中原之后，太厚的面他也消化不了，能吃比烩面还要厚的面食就说明消化功能的强大。除去年龄原因更多的应该与炕，热量，有更多的关系。长期的睡炕会去除你膀胱经的寒气，这就是我发现公婆的身体只要一回到陕西农村就会好的快的原因，炕，西北的农村，甚至东北的农村普遍都有，烧炕这一说。在中原地方，是南方很少有。如果不用长期的灸，就用炕的热量让寒湿出去，通常寒湿的体质这就会发生根本性的改，肾水寒改变才能根治脾胃素虚。这估计也是西北东北那边人普遍彪悍的原因。