01   每日金句：拥有的从来都是侥幸，无常才是人生的常态，所有的成熟都是从失去开始-----白先勇

人生真是无常，你吃过了今天的这一餐，不知道明天的一餐是在哪里，你睡过了今夜，明夜的你又会发生什么。

我的堂哥，前几天还和我们谈笑风声，一起谋划以后的生活，今天 ，竟然因为胃溃疡住院了。

也许并不是真的胃溃疡，要不然也不会住院啊，这一猜想让他浑身出了一身冷汗。

前一个月我的四叔刚刚癌症过世，四叔的癌症来得很突然，就在4月清明挂清的时候 ，我还看到神彩奕奕的他，只是脸色不是很好看，当时我就在想，是不是生了什么病啊？但是我不好明着问。

结果到了10月，他就突然因疼痛住院，一查，癌症晚期。

后来转到长沙雅礼医院住了一个多月，医生就催着家属出院了，因为，晚期不治，再在医院住 着，光每天的开销不说，对身体也没有什么好处，天天吊管子人也很受罪，医生劝家属把病人带回家，吃好，玩好，心情好，过好生命的最后一程。

结果，在12月中旬，就安静的过世了。

一辈子省吃俭用，修了三楼一地的楼房，谁曾想，还没来得及好好享福就离开了人世。

人生无常，还是过好当下，做想做的事，追求自己想要的生活，才是正确的生活方式 。

其他一切都是过眼烟云。

02   反思

还是那句话，慢即是快。

当你慢条斯理的把问题的思路捋顺，一步一步来，你发现事情比你想象得要迅速，也比你像无头苍蝇一样乱窜要好很多。

所以，要习惯想清楚了再去做，按计划去做，不要着急，一切都来得及。

03   体重54.2KG,重了一点点（晚上吃了鸭舌，这个也增重吗？？？）

早餐：糖水+两个鸡蛋

中餐：羊肉火锅

下午茶：无

晚餐：稍许鸭舌（忙得连水都没有喝一口，好象也不饿）

04    2018年计划清单(脑子里的计划，有可能实现才写出来）

011  去没有实现的地方，一直心心想去的地方旅游（第一个计划是重庆，因为1月25号，怀化通重庆的地铁开通）

010  自己动手学着做粉蒸肉，留过年吃，感觉味道还不错(学着做做自己以前想做，但一直未做的菜）

009  买了一个专业做酵素的酵素筒，每天喝自己做的酵素，希望健身成功

008  买了一台破壁机，开始每天早上制作水果奶昔

007   每月电视剧《了不起的麦瑟尔夫人》 （女儿推荐）

006  每月两场电影：《魔术师》

005  每月一次短途户外旅行 ：未完成

004  每月一次同学聚会：未完成

003  每周两篇书评：完成一篇《漫长的告别》

002  每天晨间日记 ：完成

001  每周阅读2本书：本周《跃迁：成为高手的技术》《枪炮、病菌与钢铁》

05   读书清单------目标2018年看完100本

014  《枪炮、病菌与钢铁》美。贾雷德。戴蒙德    人类发展史，从原始人发展成现代人，充满了枪炮征服、侵略、镇压、和杀戮

013  《跃迁：成为高手的技术》高手只做那些高价值且有优势的事情。

012   《生命的另一种可能》美.埃伦.兰格  时光不能倒流，我们要主宰自己的健康，成为健康的学习者

011  《成为最后一人》---日本.川村隆   自己的身后，再也没有任何人，带着自己是最后一人的心态工作，拥有坚持到底的力量

010  《终身成长》固定型 思维的人和成长性思维的人，会有不同的思考问题和处理问题的方法，导致不同的结果

009  《轻健身》--英 .麦克尔.莫利斯    告诉你怎么用较短的时间做轻断食和有氧运动，达到轻健身的效果

008   《非暴力沟通》---美.马歇尔.卢森堡  通过非暴力沟通，无数的人获得了爱、和谐和幸福

007    《如何阅读拉康》--斯洛文尼亚   斯拉沃热.齐泽克（这本书很深奥哦，才看，根本看不懂，慢慢来）

006   《影响力》--美.罗伯特.西奥迪尼  知觉对比、互惠关系、权威、社会认同、承诺和一致、喜好、稀缺

005     《这样读书就够了》--赵周---学习怎么高效的读完一本书，且能够进行整理、归纳、总结，并灵活的运用到工作和生活中，提高自己的运用能力。

004  《刻意练习》--安德斯‘艾利克森---  人如果想在哪一方面出类拔萃，就需要不断的有目标、有方法、有技巧的刻意练习 ，区别于普通的无方法的重复练习。

003 《潜伏职场心理学》-- 张超-----在职场中如何与同事、领导处理好关系，如何展示自己，争取好的职业发展

002 《个人形成论》--美  卡.R.罗杰斯---人要对自我接纳、喜爱，以积极的态度面对人际关系，重塑自己健康的人生

001《按自己的意愿过一生》---王潇---人要有清晰的目标，并为之奋斗，过自己想要的生活

06  电影清单

005  《天眼计划》科幻片，一个小伙子设计的游戏软件被人利用盗得用户信息，将用户的银行存款全部盗走，后来被抓获的故事。

004  《魔术师》一个小伙子运用自己所学到的魔术师的技术终于与自己喜欢的人在一起的故事。中国版是梁朝伟主演，我也看过，比外国的演得好看。

003  《鲨海》说的是一伙年轻人在装在笼子里去海里欣赏鲨鱼的时候，鲨鱼突然冲进了笼子，在海里掀起腥风血雨，最后逃脱的故事。

002 《银翼杀手2036》这是一部科幻片，在2046年，地球出现了复制人，一个杀手，一直认为自己是复制人，不能够有感情，不能够有孩子 ，只单纯的做冷血的杀手 ，但是一个偶然的机会，他接受任务去找一个失踪的小男孩，结果却发现，那个失踪的男孩就是自己，他开始反抗，最终获得自由身的故事。

001  《怦然心动》说的是一个小姑娘和一个小男孩因为情愫初开而坚持而的故事，我看到了一个坚持做自己，努力追求自己想要的目标而勇敢行动的小女孩，在小孩在品质、道德、性格培养方面有很好的教育作用。

07   电视剧清单 

001  《了不起的麦瑟尔夫人》 （女儿推荐）第一季总计8集，完结