1、当你“不再去改变别人，而是集中精力改变自己。”
2、当你“理解所有人在他们的立场上都是正确的。”
3、当你“能够从一段关系中降低期望，不再是为了回报而给予。”
4、当你“停止向世界证明你有多聪明。”
5、当你“能够区分［需要］和［欲望］，并能够放弃你的［欲望］。”
6、当你“停止执着用物质来获得［幸福］。” 你也就成熟了！
20200312 360修炼
探索期待带给我们什么?
支配一个人做与不做,说与不说的背后的那个坚信的部分是信念系统,而每一个人的信念系统由于成长经历等不一样都是不一样的,所以没有两个人是一样的,一个人在两分钟之内都是不一样的,每个人对发生的同一件事情的反应也是不一样的.所以如果和外界互动中对方的反应没有达到你的预期或者和你的预期不一样也非常正常.如果我们有期待,伤害的就只能是自己,我们尊重别人和我们不一样,例如她的办事节奏,生活习惯,认知水平等等,同时把我们自己的想要的信息表达出来,不带期待,抽离的去看对方, 我们和人们互动时候注意时刻保持中正中立的态度.
互动结果就和原来不一样了. 生活是我们自己创造的,我们没有活出来,是因为我们没有担负起对自己的人生该付的责任,我们研究原生家庭,只是找到影响我们生命状态的根源, 而不是沉浸在原生家庭的影响力里自怨自艾,不想跳出舒适圈,只要我们超过18岁,我们就成人了,我们就该对自己的人生负责任.,只要想成长,我们有的是机会成长,看我们想不想抓住机会,我们360修炼就是重建思维模式,构建新的人生蓝图,如果我们每天都行动一点点,每天进步一点点,那么360天后,我坚信,我们肯定可以收获一个不一样的自己.一定会离我们想要的样子越来越近!
给先生的小鱼,今天我说你以前听到别人的批评时候有比较大情绪,是因为价值感低,你非常平和的承认,你在我心中真是一个成熟,灵活,有觉察,内心越来越强大,价值感越来越高的好丈夫.我感到很幸福!
今天中午你在用电脑,我也想用,你没有马上起来,而是非常柔和的启发我为什么你没有马上让开,引导我觉察你背后的原因,你在我心中真是一个成熟,有觉察,会引导,内心强大,在心里学领域有建树的人.我感到很幸福!你是我们家族的骄傲!
昨天晚上你对我说,你要早点休息,第二天要以更饱满的状态早起学习,你在我心中真是一个自律,有毅力,有方向,有目标,有规划的人,妈妈感到太幸福了,你是我们家族的骄傲和引领者!你是国家的栋梁!
今天我看到你按照我发给你的流程也做了镜子练习,你在我心中真是一个为自己的人生负责任,主动积极成长,敢于突破自己的人,妈妈感到太幸福了,你是我们家族的骄傲和引领者!
