对一个男人来说，最不愿面对的，恐怕就是衰老的过程。
而对于45岁以后的男人来讲，衰老是必然的！所以，男人45岁以后，都要经历一些“寿命关”，如果你能平安度过去，那么未来的你，将会更健康！
男人45岁以后，要经历的三个“寿命关”
一、第一关：疾病关
男性45岁以前，慢性疾病的患病率缓慢上升为9.9%，但45岁以后，患病率急剧上升至20.9%。
另外，45岁后，是身体由盛而衰的转折点，也是身体各脏器，容易出现器质性疾病的时期，如脑动脉硬化、高血压、神经衰弱、胃肠道肿瘤等，都容易在这个时期高发。
二、第二关：体力关
随着年龄的增长，衰老如期而至，处于45岁以后的男人，通常都会面临体力关。
因为这个时候的男性，体能及身体各方面机能都会有明显下降，容易感觉到疲倦、乏力、体力不支，腰膝酸软，做体力活的时候比以前费劲了。
三、第三关：情欲关
男人到了45岁以后，对夫妻的生活，逐渐失去了兴趣，而且还伴有“力不从心”的情况。这已经成为了男人的难言之隐，进而影响夫妻之间的关系。
究其原因，是因为男人在45岁以后，性.腺功能开始减退，雄激素分泌相应减少，身体对促性腺激素的反应降低，使体内性激素的调节功能失衡，继而影响到夫妻的生活。
男人，想要平安度过“寿命关”，首先，要做到“两不扛”！
一：不扛“病”
上面已经说到了，男人45岁以后，都要经历“疾病关”！
所以，如果你已经步入中年了，有些你所谓的“小病”，一定要重视起来，因为很有可能这些小病小痛，是身体发出来的预警信号！
出现问题，就要及时就医，切不可乱扛病。
二：不扛“压”
男人45岁以后，压力也会随之增大。
上有老，小有小，还有一个与你经历平淡生活的妻子。很多时候，你会觉得身负重压，便开始抽烟、酗酒，来缓解压力。
殊不知，这样的方式，只会透支你的身体，想要缓解压力，不妨学习多倾诉，多与家人聊聊天，或者外出散散心。
总之，不要憋闷在心里，不能乱扛压力！
想要平安度过“寿命关”，做到以下几点，你会更健康！
1、要节制
“夫精者，生之本也”，作为男人，如果毫无节制，除了会损伤肾精外，对其他脏腑也会有所危害！
所以，45岁以后的男人，就不要“逞强”了，适当的生活，会对身体有帮助，但是切不可“操之过急”！
2、要锻炼
国外有人将跑步称为“最好的抗衰老运动”。
有节奏的跑步，能吸进大量的氧气，对新陈代谢起到促进作用。跑步还可以加速血液循环的运行，消除血管，特别是脑血管的隐患，起到较强的作用。
所以，无论是男人还是女人，都要适当锻炼，选择一项适合自己，并且自己也喜欢的运动，坚持下去！
3、要微笑
经常微笑，利于身体分泌“益性激素”，幽默的人能增加体内免疫细胞数量，少得病。
研究指出，笑使干扰素明显增加，刺激免疫功能，免疫细胞因此变得更活跃。
爱笑的男人不仅更健康，也更有魅力哦！
4、要喝茶
《本草纲目》中记载：“茶苦而寒，最能降火，火为百病，火降，则上清矣。”可见，饮茶是多么重要。
男人们，尤其是喜欢抽烟的男性，日常可以喝点蒲菊桔梗茶（蒲公英、桔梗、玉竹、菊苣）
蒲公英具有天然抗生素的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一。
桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。《本草通玄》说：桔梗之用，惟其上入肺经，肺为主气之脏，故能使诸气下降，世俗泥为上升之剂不能下行，失其用矣。
玉竹可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。
菊苣可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，还可以护肝排毒，改善血液循环。
此四者搭配，对润肺利咽、生津止渴，对慢性支气管炎及慢性溃疡有一定的预防与治疗效果，也非常适合吸烟者作为代茶饮饮用。
5、要体检
很多男人不爱去看医生，认为自己没什么病。
但据统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院，结果贻误了最佳治疗时机。
所以，每年例行体检是保持健康最好的方法。
