2月20日~2月26日

本周成就列表

1）上课：几乎每节课都坐在第一排认真听课，有意识地去集中注意力，学习态度大有改善，对学习更有信心了。

2）睡眠：每天睡够了7小时，上床后就没咋玩手机。本周有3天8点自然醒，并且没有赖床（我其实是一个很爱赖床的人），周一到周五都在8点下床了，只有周末放任自己睡了一点懒觉。

3）人际关系良好，跟室友更自然，跟同学更亲近，认识了新朋友

4）运动：虽然没有去跑步，但是走路走得很多，消耗量还是挺大的。

5）娱乐：没怎么玩手机，本周手机使用时间 平均每天5小时，相较于假期减少了足足一半！

本周纪念事件

1）开学前一天参加了15km的徒步活动

2）19号开学，当晚卖二手书给同学，净赚120元

3）取快递时称重，发现体重刚好100，长胖了一点

4）周二晚上到大一班级上美女老师《医学基础》的课

5）周三课程分组，好几个同学都想让我加入他们组

6）周四买了令狐冲知识星球，内容令人醍醐灌顶

7）跟轮滑社社友一起去外国语大学，高中隔壁班同学带我转了他的学校

8）周五带着土子参与社团节目彩排，感谢伟子友情出演（代表我们社团上台唱歌）

9）周六跟小胡一起回商圈，一路上跟她聊了很多，聊天很愉快

10）今天跟着轮滑社去医科大了，我见到了我梦寐以求的本科院校

本周待提升

1）背单词没有保质保量，随心情敷衍。

Solve: 如果能早起在阳台或卫生间背了就好了，不要拖，饭后是背单词的好时机。

2）课前没有预习，课后没有总结，上课听的都没有吸收。

Solve: 老师没开讲之前不要发呆闲聊，低头看课本，大概浏览一下老师要讲的内容。上完课无所事事时，看着课本给自己讲，不想讲读一遍也行。

3）定的计划都没有完成，比如每天都在说 看四级阅读，但一次都没有。

目标少而精，才有更多时间关注它，才会投入更多精力，拥有绝对获胜的把握。

3月12号就补考四级了，不管能不能过，但分数总得有提升吧？50元的报名费，再怎么也要提升个50分才不亏吧？半个月的时间来备考四级，能不能通过不确定，但只要去准备了，进步肯定是有的！英语四级，是大学生的基本证书，是求职的敲门砖，在当下，四级就是最最重要的！不要列那么多杂七杂八的计划，每天课余时间都围绕四级来学习，才是最明智的。

Solve: 听力每天练一套，2天做一个题型，在做题中 去应用 课程的解题技巧，知道该怎么做，心中有数，并在这个过程中进行单词短语的积累。

4）不知道在忙啥，本周没有进行任何体育运动。运动好处多，可以提升学习效率，所以不能忽视体育锻炼。

Solve:  一周轮滑一次，打一次羽毛球

下周计划

专业课有所收获，四级学习不能拖