2021.06.14 第❺天

【阅读计划】第6章

【书名】《用一年时间重生》

【作者】娜里跑

【分享人】王娟

【阅读日期】2021·06.11

【阅读页码】第6章

【阅读感悟】按照上面阅读思考输出

【阅读思考】

1、启发内容：摘抄/概括你最有启发的内容（1处以上）

自由职业者首先是一种职业，其次才是自由。作为一种职业，有相应的要求。自由职业者的高效主要体现在三个方面：在时间方面，能做到单位时间创造更多价值；在能力方面，能做到一个人就是一家公司；在情绪方面，能做到快速调节降低内耗。

自由职业不是轻松的活儿，它向来都是强者的游戏。

心理学研究表明，人类拥有三套负责认知，决策的脑系统，分别是反射脑、思考脑和储存脑。反射脑关注当下，特点是速度快，之所以能。到“即时反应”，很大部分要归功于基因记忆；思考脑负责抽象思考，通过逻辑分析、权衡利弊做出长远来看对自己有利的决策和行为。思考脑工作时候会消耗大量能量，是需要适当补充一些健康糖分，有助于缓解大脑疲劳，除此之外，还有一个特点就是一次只能专注一件事情；存储脑将信息进行分类和储存工作就显得尤为重要。存储脑就像图书管理员，把大脑接收到的信息分门别类的整理存储在对应的空间里。存储脑和思考脑相互配合。

一个人是否能够实现个人自由，就看他是否能够每天坚持做点儿能在未来帮助自己的事情。

什么叫“帮助未来的自己”？具体说就是回答这样一个问题：三年后的你具备什么条件，能够让你有更多从容选择的机会？为了具备这样的条件，现在你可以开始做点什么？

多数人生活的困局，往往在于安逸的时候没有为未来提前储备，等到需要的时候已经来不及了。

当你在阅读这本书的时候，负责思维和视觉的脑区处于活跃状态，过了一会，你觉得有点累了，合上书本躺在床上休息。闭上眼睛让负责视觉的枕叶区得到了休息，可是你仍在思考刚才阅读的内容，负责思维的后额叶区域并没有得到休息，所以你还是会觉得很累。那怎么让后额叶区休息下来，快速从阅读消耗中恢复精力呢？方法就是切换脑功能区，比如做10分钟平板支撑、唱一首歌、看远方的风景，等等。用激活其他脑区的方法让消耗过度的后额叶区得到休息。这样不仅能让想要放松的脑区得到真正放松，还能做点别的事情。

固定东西放在固定位置，每天花5分钟时间整理。

丢东西事小，重要的是干扰情绪，影响发挥状态。如果你能做到连客户的感受都照顾到，你的专业度才是难以复制的。

每天5分钟时间整理：第一，整理手机，把手机里当天收到的重要信息归档；第二，整理随身物品，扔掉手提包里收银小票等杂物，补充心得湿纸巾和创可贴，把能乱的物品规整到固定位置；第三，整理思维，用手机便签软件记录下当天的心得体会，有用的资讯素材收藏到专门的文档里。

对自由职业者而言，一个人要像一家公司一样高效运转，就需要为机器不断创设规则，从而让机器成为你的“义工”，为你“免费”工作。

“模板思维”看起来是复制粘贴的偷懒行为，实际上它需要操作者对事情进行深度分析，才能提炼出可复制粘贴的内容，即做事的逻辑。

一项能力真正的掌握应该以你能传授他人为衡量标准，这也是为什么在钻石人生图中，我们对知识的定义是：掌握程度超过平均水平。实至，自然名归。能力到了，晋升跃迁只是时间问题。

让信息为你服务，而不是被信息淹没，你需要的只是懂得设计规则。

明确人生关键词，制定重生年计划，给自己定一个主题学习，用一年时间持续投入。

拨开情绪的迷雾，看到事实的真相

事实上，当你回顾过去时，你成长最快的时期往往都在低谷期。

同一层面的问题，不可能在同一层面解决，只有在高于它的层面才能解决——爱因斯坦说

真正的人脉关系是建立在价值对等之上的。注意，价值对等不是说身价对等。

我愿意为学员服务，也乐意让别人用，但是我不接受被人像手纸一样地用——不用的时候晾着，用完就扔了。

与其说人们是在为知识付费，不如说是在为经验付费。把学费交给有经验的人，这就是学徒制的回归。

2、我的感悟：结合自己的亲身/名人/书上故事进行分析

今天的阅读让我重新认识了“自由职业者”的定义，也明白了自由职业者并不是一觉睡到自己想起来的时候，而是把自己的时间高效运用起来，高效工作和学习。把简单的事情、繁琐的事情，制作成模板，并在别人需要时，用简短的时间去完成。

再就是，知识付费的理解，知识付费不是为知识来付费用，而是来为对方的经验来付费。把学费交给有经验的人，让对方把自己成功的经验给到自己，让自己少走弯路。这也是学徒制的回归。这个新得理解，让我对自己一直在做付费学习，而感到高兴。也让我知道了，为什么我的学习落地实践后，会成长的比自己摸索的要快的原因。

3、行动计划：请写下你接下来的行动计划

在自己需要的领域中，要不断的学会向有经验、有成功经验的人学习，站在牛人的肩上看世界。