当微微 4 个月的时候，我 的产假结束了，当时微微还是纯母乳喂养的阶段，所以在开始回归职场的时候，我开始了我的背奶生涯。
产假结束前 2 周开始，我开始有计划的外出，增加微微与外婆独处的时间，结果出乎意料的顺利，微微很自然的接受瓶喂，也没有很明显的找妈妈的需求，我居然内心还会有一点点的失落！接下来准备背奶的装备：吸奶器、储奶瓶、冷藏包，冰排，暖奶器。练习并习惯使用这些装备。一开始我觉得吸奶器的消毒处理很麻烦，所以决定用手挤奶收集母乳，排乳的效能不够理想，特别是越是着急越不容易刺激奶阵，果断的更换成吸乳器，奶量保持很好，每次 150 到 200ml，一直持续到我开始主动减少背奶的量，所以说，选择一套好的装备是事半功倍的！
储奶的方式可以选择储奶瓶冷藏或者储奶袋冷冻，冷藏后母乳直接加温后喂食，如果是冷冻的母乳先解冻再加温后喂食，不要反复加温，我一般按微微每次的进食奶量来分开储存，理想的状态是冷藏母乳次日用，准备少许冷冻母乳，以备不时之需！一定不要过度排空乳房，这让会让妈妈的身体接收到信号：我家宝宝是个大胃王！奶量越来越多，很容易因护理不当发生乳房问题。
很多妈妈担心回归职场后，工作压力、情绪紧张等原因导致奶量减少，影响确实存在，但是这不是影响奶量的关键，关键在于妈妈的信心和坚持！从泌乳的原理可以知道，奶量的维持靠泌乳素的作用，所以要保持合理的排乳频率和时长，这点很重要。尽量配合亲喂的频率挤奶，避免奶胀的发生。由于上班亲子时间减少，下班回到家微微比较的粘人，这个时候的照护我会“一手包办”，以弥补白天亲子时间的不足，听听他的声音，抱抱他，摸摸他的小手，做做婴儿抚触，甚至是凝视他安静入睡的模样，在亲子互动的同时也可以刺激泌乳反射，保持泌乳量。
跟很多妈妈相比，我的背奶之路非常顺利，这不是为了炫耀或者取悦，更多的想传递一种方式：从孕期就开始准备，掌握一些母乳喂养的知识，找到一群志同道合的人，遇到困难时及时求助，有所收获时及时分享，让妈妈们的背奶之路可以走的更远更顺利。
